※ 引述《sunnydida (太阳光)》之铭言： : 我妈骨质疏松满严重的, : 常常这里痛那里痛尤其膝盖, : 有看中医,也有吃中药和维骨力, : 她之前都会运动,但是後来都不能太剧烈运动,要不然会很痛, : 那时医生也要她不要在跳舞了,骨头会磨损更严重 : 现在她连走路都不能走太久,也不太能做扫地拖地的家事, : 上礼拜她去大医院做检查,医生说她的骨模几乎都被磨掉了 磨损的应该是软骨的部分 看X光片会看到骨头和骨头间的间隙变窄 这有可能是退化性关节炎喔 再请教一下医师病名吧 最後如果软骨全被磨光 骨头和骨头之前没有缓冲 直接碰撞在一起 那种疼痛无法舒缓 终极手段只好置换人工关节 : 她的膝盖都肿肿的,宾骨摸起来变的好小, : 然後还要工作..... : 我们家饮食很清淡,她喝鲜奶会拉肚子所以都自己打豆浆喝, : 会喝茶叶茶(这个是不是应该禁止阿?) : 请问大家有没有什麽方法可以让我妈舒服点阿.... : 看医生好像都没什麽用..... 软骨磨损就不会再长回去了 能做的只有两方面1.减轻疼痛2.减少继续磨损 可以去作物理治疗减轻疼痛 或许也可试试针灸 这些都不是一天两天就能见效 不能不运动但运动要有所选择 游泳不要蛙式 踩脚踏车 水中行走都不错 一定要肌力训练 增强肌力以减轻膝关节负担 床上抬腿坐着抬小腿都是基本动作 减少让膝盖负荷重的动作 像是久站 拿重物 下楼梯 下坡 蹲下的动作 甚至连上楼都减少吧 可以坐电梯尽量坐电梯 真的很痛时 最不得已请医师开个止痛药 但止痛药通常伤胃所以要搭配胃药 吃药只能暂时解除疼痛治标不治本 也不能长期吃 可以的话尽量不要吃 维骨力可能对软骨有帮助 但无医学报导证明有疗效 如经济能负担还是当作健康食品吃吃看 骨质疏松应该多补钙质 虽说天然的食补比较好 还是问问一下医师是否该吃钙片吧 关节软骨磨损是不可逆的过程 没有万灵丹 只能减轻疼痛减缓进程 一定要多管齐下 要长期抗战 一定要有恒心毅力 生活习惯运动习惯好好改变 肌力训练搭配物理治疗只是基本的 不是每天作物理治疗就有效 以後就不会痛 很可能每天作物理治疗做了半年然後抱怨怎麽都没有用 这时该想想 是不是肌力训练得太少了 是不是每天的动作让膝盖负荷过大了而不自知 所以我再次强调多管齐下 写的很乱很杂 总之 加油罗 -- 预算有限 慾望无限 --

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