睡前自慰 不影响男长高 网路流传，正值青春期男性因荷尔蒙影响，出现第二性徵、身高抽高等现象，若常常於 睡前自慰，可能影响身高发育。但书田诊所泌尿科主任洪峻泽表示，身长高矮多与先天 遗传、後天营养有关，睡前自慰不会影响身高成长。 孩童应避免熬夜 台安医院内分泌血液科主任黄启勳说，人一生中有三时期为长高关键期，一为新生儿出 生後满周岁前，二为进入小学後第一年，三为青春期，因此，家长若要让孩子长高，这 三段时期须特别注意日常生活的睡眠与营养 若要孩子长得高，平日的营养、睡眠及运动特别重要，因脑下垂体分泌成长激素多於深 夜一、二时，因此孩童应避免熬夜；另外，孩子学游泳可增加骨骼强壮有助长高。 黄启勳提醒，若家中孩子十岁时还是个子娇小，或每年身高长不到五公分时，就应带孩 子至医院检查内分泌，若内分泌出现问题，必须於人体生长板密合前，也就是男性在十 八岁前、女性十六岁前 ，寻求治疗。 记者沈能元采访整理 --

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