※ 引述《pin0227 (起飞之前，先学降落)》之铭言： : 我有一个朋友身怀六甲约五个月了 : 但她的坐息常常因为打麻将而晚睡晚起 : 身为朋友的我担心宝宝没有健康的成长 : 请问有那些补品或营养的食物可以辅助的呢? : 还是要到那个版询问较为清楚呢? : 请各位为我解答唷! : 谢谢:) 你只要看剂量差不多即可 怀孕妇女(第二或第三期)建议额外补充量 铁：30mg 维生素A：100mcg 维生素D：5mcg 叶酸：200mcg B12：0.2mg 最好建议搭配维生素C补充　维生素Ｃ剂量尽量"别选"太高(1000mg的) 叶酸和B12是水溶性的所以若剂量有比较多没关系 --

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