提供一点自己的经验^^" 我从国中到大学一直都有经痛的症状 常常痛到死去活来 外加腰酸腿酸 可是又很不喜欢吃中药 (老是配了一大罐药粉，然後就摆在那边...然後就忘了) 又因为妈妈工作很忙，也很少煮补的、四物汤之类的东西 (反正我也不爱喝=.=) 总之就这样痛了好几年 也吃了不少普拿疼 恐怖的是 吃太多止痛药 导致後来拔智齿时打麻醉药都没效 痛死我了 >_< 一直到最近两年 我的经痛终於减缓了！ 尤其是最近半年 除了偶而有点腰酸或者肚子小闷 根本没什麽「痛」感 後来归纳一下 可能跟以下原因有关： 1.环境改变：大学毕业後回台中工作，住在家里 生活比较正常 2.**四物饮：刚推出那阵子，我喝了三四个月 经期快结束时，一天2瓶，连续喝三四天 其余的日子想到才喝~ 虽然价格小贵，但很方便~比较不会偷懒 当月有喝的话，下个月生理期还真的比较不痛 推荐原味、胶原蛋白、蜂王乳三种口味 (如果想喝热的 可以先拉开瓶盖 整罐放在装热水的马克杯里) 3.这一两年，无论是冬天或夏天，我都很少吃冰 或是喝冷饮~ 也不太吃生菜沙拉，比较喜欢吃热的东西~ 有阵子生理期来 我都会煮红豆汤+黑糖+牛奶+姜 恩...组合有点奇怪 综合各式精华 4.最後就是运动 运动 运动~~ 我自己有去学瑜珈，改善满明显的 之前有阵子常去慢跑，也颇有成效，只是很伤膝盖 我想运动应该很有帮助！ 5.另外听已婚的同事说：结婚之後就比较不会经痛！？ 好几个人这样说耶~ 只是这个原理到底是什麽呢，我就不太清楚了~(年龄？阴阳调和..？) --

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