这是我在台湾商务印书馆所出版的"人这种动物"这本书里面看到的 觉得可以让我们学习 所以就将内容摘录下来 分享给大家:) ......一些观察百岁以上老人性格的研究显示出他们确实具有某些共同的态度。 这些长寿老人的特质——这些特质通常遍及於他们多年生命之中——包括以下各点︰ 第一，他们乐於从事规律性的活动。他们喜爱如散步及园艺之类的活动，但是他们 采取一种悠闲的方式进行，他们并不从事由於担心自己身体健康而进行的剧烈活动。他 们的活动是广泛而不是强烈的。他们的目的是为了乐趣而不是为了去实践一种健康的责 任。 第二，他们的个性沉稳但不失活泼。对生活怀抱热诚，但不会有极端情绪化的表现 ，导致大发雷霆或惊慌失措。 第三，他们避免哀愁，不沉缅於往日，因为那只会使他们回忆起昔日的年轻、敏捷 、强壮，而引起深沉的忧伤。相反的，他们专注於现在，对一日的活动充满热诚。 第四，他们对所做之事力求成功。这并不是指很大的成功，他们的目标也许十分普 通，但如果能达成，在他们自己眼中这就是一种生命的延展。事实上，长寿老人所关注 的是他们所作的事而不是他们是谁，他们以他们的工作而不是以他们自身为荣。 第五，他们采取中庸之道。他们的饮食均衡富於变化，避免各种极端。他们每日规 律性地摄取肉类、蔬菜，并喝少量的酒。他们比那些受苦於「饮食焦虑」（因而产生各 种自我否定）的人要长寿。同样地，他们通常也并非那种将饮食视为艺术的美食家。 第六，他们采取一种规律的生活方式、这并非指他们采取一种严格、严酷的控制， 相反地，这是指一个排除混乱紧张的生活方式。 第七，他们持有乐观的态度。他们一直到年纪很老的时候仍然具有幽默感。 这些品质使得有些人能够活到惊人的年纪，使他们成为世界上最长寿的哺乳类动物 。目前的纪录保持者——一个完全证明确实的人类寿命——是日本的泉重千代女士。她 最近在一百二十岁零二百三十七天时去逝了。她在晚年时成了清酒徒并是一个电视迷， 她说她的秘诀是「从不操心」。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.52.96