※ 引述《dreamdbee (～小凌～)》之铭言： : 觉得自己的身体怎麽好像老了 : 明明应该是年轻的日子 : 所以我上礼拜去中医调理身体 : 诊断出来..肾气不固 肾阳不足 肝火太旺 : 以至於身体不好 : 开的药一看 是六味地黄丸补肾 当归黄耆党参等补中益气 : 病因是因为长期熬夜作息不正常 加上久坐没运动(大学生的通病?) 很简单阿 现在开始每天晚上10点以前就寝 早上六点起床去户外散步(下雨天刮大风就不用说了吧 当然是别去) 身体循环做好了 肾气自己会补回去 人体本身就成一个小周天与自然呼应 不需要太强求 强求来的也留不久 还是鼓励改善自身的循环系统让他顺畅 : 绝对不是荒淫无度(我是宅男..泣..没机会....) : 但中医师那时也有暗示 要好的话要节制 : 所以我想请问 : 这个节制 是要节制到怎样的地步? : 一个礼拜没发泄 身体有点蠢蠢欲动 现在可以发泄吗(羞) : 身体有那感觉 但又怕酱会影响疗程 适当的发泄无访阿 憋太久反而引起邪火更糟 就像饿了太久的人一下子吃太饱会撑死 只是次数能减少就减少吧 从来没有禁欲过的人而言你一个星期算不错了 当然有练过的上百天都很正常 不过别太急躁 : 另外我想请教 : 我这样的身体有哪些方法 : 可以让我肾元充足 元气有力呢? 多走路少坐车 多站立少长坐 年轻人血气还很旺 走路的时候就刺激下半身 肾气就慢慢回来了 站立也是相同的道理 如果有心的话脚底每天睡觉前左右各垂个五十到一百次 性慾的话睡觉前腰部冲点冷水 穿宽松的衣物就寝 可以减少血液流经阴部的刺激 当然色情的东西少看少听 能闪就闪 久了你也会发现没你想的那麽困难 以上希望对你有所帮助 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.80.88.2