睡足8小时 安眠药商促销手法？ 【编译朱小明/综合报导】 每天睡眠八小时长久以来被奉为金科玉律，但这项说法已受到质疑，美国专家指出，每天 睡眠六至七小时的人，死亡率反而比睡足八小时的人低。鼓吹八小时睡眠的背後，可能只 是促销安眠药的手法。 美国加州大学精神病学家柯利普克指出：「只要大家怀着唯恐睡眠不足的心理，安眠药公 司便财源滚滚。」 柯利普克领导的科研小组以长达六年时间，研究一百多万名30至102岁的美国人，发现每 晚睡眠六至七小时者的死亡率低於睡眠八小时的人，只睡3.5小时的人甚至比睡7.5小时的 人活得更久。 柯利普克表示，服用任何剂量的安眠药都对健康有害。每月服用安眠药至少30次的人，死 亡风险相当於每天抽一包香菸。即使只是偶尔服用安眠药，死亡风险也比完全不用安眠药 的人高出10%至15%。 药商积极推销「不会上瘾」的安眠药，促成安眠药用量在近五年直线上升。估计未来数年 全球各种安眠药的销售量将达50亿美元（约台币1630亿）。 据统计，最畅销的安眠药Ambien在2004年全球销售量达20亿美元（约台币652亿），这种 药最近却传出会造成梦游的副作用，甚至有人在梦游时进食醒来却浑然不知。 据美国美可保健公司调查显示，2000年至2004年期间，20至44岁的美国人使用安眠药的人 数增加一倍。 柯利普克建议，如果有睡眠障碍，改变睡眠习惯比服用安眠药更有效、也更安全。安眠药 的副作用包括让人对危险行为的恐惧感降低，例如开快车。最近的研究并显示，安眠药的 效力残留，造成因头昏而发生交通事故的机率倍增。 【2006/03/26 联合晚报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3231485.shtml -- 【俺爹俺娘】flash动画档 http://www.ntnu.edu.tw/dsa/activity/2003new/mamailoveu.swf 这个世界上，只有父母亲给我们的关爱，是永无止尽的 一旦失去了，世上不会再有人，愿意这样对我们了 --

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