作者bellen (亚亚)
看板regimen
标题[疑问] 心悸
时间Wed Mar 22 23:46:09 2006
我很容易紧张...
一点小事就会让我心跳加快，呼吸困难
心脏彷佛要跳出来一般，
跳很大力以致於心脏很痛，
也会好像快喘不过气来一样。
我有做瑜珈和跳有氧的习惯，
每天二至三小时...
但有时晚上睡到一半也会心跳突然加快
医生检查时都说心脏没问题（用听的）
有什麽方法可以克制不要那麽容易紧张呢？
（我试过深呼吸、分散注意力，可是好像不是很有效...）
谢谢。^^
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