恕珊 : : 清晨起来爬山：运动员的身体好吗？不好！往往他们的身体都是垮了 : : 的； : : 闻鸡起舞（晋代祖逖，半夜闻鸡啼，立即起床操练武艺的故事。典出 : : 晋书˙卷六十二˙祖逖传 ）； : 不好意思 请问大家 : 这边的早起运动是有害的 那举闻鸡起舞的例子的含意是？ : 不太懂早上运动的好坏 : 而因为最近早上 小弟都会起来晨跑 故此一问 所谓的运动员比较多的过度运动吧才会垮吧 为啥早起运动是有害的这点的根据不明 要运动时间都还好 主要注意自己和环境 自己的话就是不要太劳累 环境不要太热、太冷或是产生一些负面的情绪的地方 : : 奥林匹克运动会纯粹是商业的需要，与健康无关，其实原本的精神也 : : 只是报讯而已，不值得提倡，因为薪火传讯会更好； 君不见冠军金 : : 牌获得者有哪几个不是百病缠身的，高强度和非人性化的训练让他们 : : 苦不堪言； : : 正确：早上只应该闲庭信步，而且避风；晚上或下午才合适运动； : : 上下班不乘车，踏单车或走路回家 ； : : 虽可强壮身体，但弊多於利，适得其反，对身体构成伤害。 : : 由於踏车或走路时吸气量倍增（踏车者使劲地踏单车，呼吸量会急增 : : 三至四倍），吸入过多的汽车废气；内里的微细粒子细小至一般口罩 : : 过滤物料都无法隔阻，过量吸入有损健康，破坏心脏血管，令血管欠 : : 缺弹性，增加罹患心脏病机会；血液中有助分解心脏血液硬块的蛋白 : : 质相应下降，令心脏受损，形成早期的心脏病 : : 多些运动对身体有好处； : : 正确：这是因为西医没办法时候的下台阶，其实生命在於运动是指内 : : 在的气血，不是指外在的肌肉或体能； : : 生命并不在於拼命运动，而懒惰——从某种意义上说，可以让人长寿 : : ； : : 每个人的生命能量都是有限的，而消耗它的快慢就决定了人寿命的长 : : 短。高能量消耗的运动，如跑步，会加速衰老，使人因缺乏免疫力而 : : 容易得病。过多的身体锻炼不仅不能使人健康，反而对身体有害；而 : : 少做一些锻炼则有利於健康，并且可以延年益寿； : : 如果生活压力过大或者从事过多运动，身体就会产生一种荷尔蒙，这 : : 种荷尔蒙可以导致高血压，破坏心血管系统；而懒惰时，人处於放松 : : 的状态下，其免疫力远比人们处於压力下时更强； 懒惰的很模糊，放松是一种懒惰吗？ 锻链的多寡也很模糊，多少是适合的 或许我们一出生应该就进入培养容器里面生活 不该在外面走动的 : : 膏粱厚味：肥腻丰富的食物，如东坡肉； : : 早上吃得饱； : : 握手： : : 正确：中国人的习惯是作揖，其本身就有防止传染病的功能 在我的观点里那是为了防止对方偷袭才不碰的。 如果真知道传染病的概念的话 那应该先不随地吐痰随地大小便才对 中国人的环境还满脏的 : : 足底按摩： : : 正确：他人的按摩都不好，只可以自己为自己或家人按摩； : : 少数民族的舞蹈：是文艺工作者的研究范畴和灵感源泉 : : 正确：其舞蹈很多就具备防病治病的功能 --

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