作者proty3 (练拳就是在逆天!)
看板regimen
标题Re: [转贴] 日常生活中一些反思
时间Wed Mar 15 23:37:05 2006
恕珊
: : 清晨起来爬山:运动员的身体好吗?不好!往往他们的身体都是垮了
: : 的;
: : 闻鸡起舞(晋代祖逖,半夜闻鸡啼,立即起床操练武艺的故事。典出
: : 晋书˙卷六十二˙祖逖传 );
: 不好意思 请问大家
: 这边的早起运动是有害的 那举闻鸡起舞的例子的含意是?
: 不太懂早上运动的好坏
: 而因为最近早上 小弟都会起来晨跑 故此一问
所谓的运动员比较多的过度运动吧才会垮吧
为啥早起运动是有害的这点的根据不明
要运动时间都还好
主要注意自己和环境
自己的话就是不要太劳累
环境不要太热、太冷或是产生一些负面的情绪的地方
: : 奥林匹克运动会纯粹是商业的需要,与健康无关,其实原本的精神也
: : 只是报讯而已,不值得提倡,因为薪火传讯会更好; 君不见冠军金
: : 牌获得者有哪几个不是百病缠身的,高强度和非人性化的训练让他们
: : 苦不堪言;
: : 正确:早上只应该闲庭信步,而且避风;晚上或下午才合适运动;
: : 上下班不乘车,踏单车或走路回家 ;
: : 虽可强壮身体,但弊多於利,适得其反,对身体构成伤害。
: : 由於踏车或走路时吸气量倍增(踏车者使劲地踏单车,呼吸量会急增
: : 三至四倍),吸入过多的汽车废气;内里的微细粒子细小至一般口罩
: : 过滤物料都无法隔阻,过量吸入有损健康,破坏心脏血管,令血管欠
: : 缺弹性,增加罹患心脏病机会;血液中有助分解心脏血液硬块的蛋白
: : 质相应下降,令心脏受损,形成早期的心脏病
: : 多些运动对身体有好处;
: : 正确:这是因为西医没办法时候的下台阶,其实生命在於运动是指内
: : 在的气血,不是指外在的肌肉或体能;
: : 生命并不在於拼命运动,而懒惰——从某种意义上说,可以让人长寿
: : ;
: : 每个人的生命能量都是有限的,而消耗它的快慢就决定了人寿命的长
: : 短。高能量消耗的运动,如跑步,会加速衰老,使人因缺乏免疫力而
: : 容易得病。过多的身体锻炼不仅不能使人健康,反而对身体有害;而
: : 少做一些锻炼则有利於健康,并且可以延年益寿;
: : 如果生活压力过大或者从事过多运动,身体就会产生一种荷尔蒙,这
: : 种荷尔蒙可以导致高血压,破坏心血管系统;而懒惰时,人处於放松
: : 的状态下,其免疫力远比人们处於压力下时更强;
懒惰的很模糊,放松是一种懒惰吗?
锻链的多寡也很模糊,多少是适合的
或许我们一出生应该就进入培养容器里面生活
不该在外面走动的
: : 膏粱厚味:肥腻丰富的食物,如东坡肉;
: : 早上吃得饱;
: : 握手:
: : 正确:中国人的习惯是作揖,其本身就有防止传染病的功能
在我的观点里那是为了防止对方偷袭才不碰的。
如果真知道传染病的概念的话
那应该先不随地吐痰随地大小便才对
中国人的环境还满脏的
: : 足底按摩:
: : 正确:他人的按摩都不好,只可以自己为自己或家人按摩;
: : 少数民族的舞蹈:是文艺工作者的研究范畴和灵感源泉
: : 正确:其舞蹈很多就具备防病治病的功能
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