日常生活中一些反思 http://www.duosuccess.com/TCM/004a05080401.htm 以下是一些不正确，对健康不好的习惯或行为，有此情形者，或你身 边有此情形的亲友，望三思。 喝酒：有人说不喝酒没人缘，问题是这些都是酒肉朋友，古谓君子之 交淡如水；以喝得多为能事，喝酒之後，钻入桌子之下 正确：其实需要喝酒的人是因为喝酒可以壮胆，自信心不足和自卑者 有此需要；酒文化虽然亦是传统文化之一，水能载舟亦能覆舟，中华 文化的根本是中庸之道，适而可止，少而为之问题不大，过了多了滥 了就不好了，今日有酒今日醉，就会有酒精肝，脂肪肝，肝硬化，肝 癌，就是乐极生悲！ 香烟：吞云吐雾，让众人分享二手烟，包括自己所谓最爱的妻子和家 人； 正确：别残害自己及自己的亲人； 高压线下的别墅群：在杭州市的高速公路旁，有很多非常美丽的别墅 群，可惜他们的主人不了解高压电线的致癌问题； 包括高功率的手提电话；当年美国的隐形战机被击落时，也有不少人 在飞机的残骸上奔走照相，他们根本不知道已经沾上了致命的癌症； 前苏联核电厂意外事故的幸存者们，最能明白什麽是危害； 正确：敬而远之，起码１公里 清晨起来爬山：运动员的身体好吗？不好！往往他们的身体都是垮了 的； 闻鸡起舞（晋代祖逖，半夜闻鸡啼，立即起床操练武艺的故事。典出 晋书˙卷六十二˙祖逖传 ）； 奥林匹克运动会纯粹是商业的需要，与健康无关，其实原本的精神也 只是报讯而已，不值得提倡，因为薪火传讯会更好； 君不见冠军金 牌获得者有哪几个不是百病缠身的，高强度和非人性化的训练让他们 苦不堪言； 正确：早上只应该闲庭信步，而且避风；晚上或下午才合适运动； 上下班不乘车，踏单车或走路回家 ； 虽可强壮身体，但弊多於利，适得其反，对身体构成伤害。 由於踏车或走路时吸气量倍增（踏车者使劲地踏单车，呼吸量会急增 三至四倍），吸入过多的汽车废气；内里的微细粒子细小至一般口罩 过滤物料都无法隔阻，过量吸入有损健康，破坏心脏血管，令血管欠 缺弹性，增加罹患心脏病机会；血液中有助分解心脏血液硬块的蛋白 质相应下降，令心脏受损，形成早期的心脏病 多些运动对身体有好处； 正确：这是因为西医没办法时候的下台阶，其实生命在於运动是指内 在的气血，不是指外在的肌肉或体能； 生命并不在於拼命运动，而懒惰——从某种意义上说，可以让人长寿 ； 每个人的生命能量都是有限的，而消耗它的快慢就决定了人寿命的长 短。高能量消耗的运动，如跑步，会加速衰老，使人因缺乏免疫力而 容易得病。过多的身体锻炼不仅不能使人健康，反而对身体有害；而 少做一些锻炼则有利於健康，并且可以延年益寿； 如果生活压力过大或者从事过多运动，身体就会产生一种荷尔蒙，这 种荷尔蒙可以导致高血压，破坏心血管系统；而懒惰时，人处於放松 的状态下，其免疫力远比人们处於压力下时更强； 膏粱厚味：肥腻丰富的食物，如东坡肉； 早上吃得饱； 握手： 正确：中国人的习惯是作揖，其本身就有防止传染病的功能 足底按摩： 正确：他人的按摩都不好，只可以自己为自己或家人按摩； 少数民族的舞蹈：是文艺工作者的研究范畴和灵感源泉 正确：其舞蹈很多就具备防病治病的功能 -- ＋ ╴土__ 如果您在乎动物，环保，甚至健康；请多吃一餐素。╭╗ ㄠ 　　　　 ╚╯ ╯│╰────────────────────────╯ --

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