作者carls (联合全民坂本东尼文西)
看板regimen
标题[疑问] 帮助睡眠的方法？
时间Tue Mar 14 01:30:15 2006
之前因为当兵的关系
因为勤务需要养成日夜颠倒的习惯
现在退伍一段时间了，还是没办法完全调整过来
感觉每天气色很差 这样下去还是不行
有试验过持续运动 但是好像运动之後精神更好@@
喝牛奶..配饼乾真好吃 :S
听说瑜珈好像有用，还有没有什麽运动可以帮助睡眠
或者是饮食，可以帮忙睡眠呢...
有时候真想买个安眠药吃吃看>"<
对睡眠苦恼的人
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◆ From: 203.73.233.230
1F：推 huarry:我跟你一样 想买安眠药吃看看 可是又很怕 03/24 23:47