作者ppar (Numb)
看板regimen
标题Re: [疑问] Vitamin E 和 Omega3 鱼油 同时服用会ꐠ…
时间Sun Mar 5 22:27:15 2006
※ 引述《ppar (Numb)》之铭言：
: ※ 引述《chocolates ()》之铭言：
: : 一直以来都同时服用这两种保健品
: : 我的VITAMIN E是 250 I.U.
: : OMEGA3鱼油 也含有 VITAMIN E 10 I.U
: : 看不太懂产品上的解释
: : 两者是一天分开服用
: : 请大家建议一下
: : 谢谢
: 加上钙片不影响.
: 鱼油中会加维生素E的目的是抗氧化，因为鱼油是不饱和脂肪酸，
: 怕他不稳定氧化，於是通常都会添加维生素E(也是比较正确的做法)，
: 是可以一起吃，但补充时间可拉长，如一个礼拜1~2次，
: 通常这时候应该会有人跳出来说"天然的比较好" =..=
推 kenmman:可是之前有报导指出吃维他命E会心脏病@@ 03/04 23:42
恩~ 是有研究指出说，补充维生素e对於预防心脏病并无疗效，
也有的说，补充过量反而会加速心脏病的形成
(也就是说目前的建议量太高，应该把建议量改低一点)，
所以说一个礼拜补充一~二次即可(另一方面因为他是脂溶性的)．
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