作者mailchinger (有股蛋蛋的哀伤)
看板regimen
标题Re: [疑问] 脸色太差!
时间Thu Mar 2 11:54:42 2006
※ 引述《fiction713 (乖宝宝一号)》之铭言
: 谢谢回覆哦!!很感谢!
: 对不起我忘了说,我的朋友吃素
: 是不是有什麽水果是富含维生素B群的呢?
: 谢谢哦!!!
吃素吃得太随便脸色通常都很差
一方面营养来源少
一方面色素香料用得多(素鱼 素排 素肉 通常有大量的香料与色素)
我会觉得刚开始吃素的朋友为了身体健康
应该要吃蛋
蛋白有非常高价值的蛋白质
蛋黄也有非常多的黄酮素(是这样写吧XD)
对改善脸色我相信是有相当大的帮助
所以很多想学吃素的人一开始会吃蛋来补充营养
所以有所谓的蛋素 奶素之类的名词
要吃完全的素食
我觉得没有相当强壮的身体是受不了的
凡事我想循序渐进就好
不然身体搞坏了 当初为了健康吃素的初衷不就变得毫无意义
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◆ From: 210.80.88.2
1F：推 Irence:蛋的坏处不会比好处少...吃素好，但是素料真的不宜多碰 03/02 21:25