※ 引述《fiction713 (乖宝宝一号)》之铭言： : 各位好,我是帮我朋友发问的 : 最近看到我朋友脸色很差,感到有点担心 : 脸色看起来黄黄的,也有点暗沈 : 碰上生理期,情况就更严重了 : 想问各位,这样的情况要补充哪些营养呢? : 是维生素吗? : 我不晓得能不能在这里发问,如果贴错地方还请指正! : 谢谢大家! 脸色暗沈... 其实建议去一下角质 让自己容光焕发嘛~~ 但是要看看肝是不是有问题 有一阵子我因为感情问题再加上课业搞得自己肝脏急性发炎 肝指数从二十几冲到五十几 我那时整个人都很黄 皮肤脸色(不包括思想...Orz...) 去医院挂个肝胆肠胃内科 医生就会帮你开检验单 那时去抽个血 三天就知道了 但是 最重要的指标是巩膜 就是眼白部份 如果也发黄 那大概真的是肝出问题了 你要看看自己最近有没有吃太多胡萝卜素的东西 如胡萝卜,柳丁,芒果等黄色蔬菜 最重要的还是要多休息 不要熬夜 多补充维生素B群(如瘦肉,内脏,绿色蔬菜...) 还有 看看你的朋友是不是有在减肥 因为减肥很容易消耗掉肝醣 造成肝脏的负担很大 如果减肥减到这个样子 那建议她缓一缓 如果是花草茶类的 建议她用金盏 金盏有顾肝的效果 但是不要乱吃补 吃自然的食物最好 --

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