※ 引述《drimsu (VANCOUVER)》之铭言： : 如果在一天内吃了　维他命Ｃ、维他命Ｂ、钙片、鱼肝油…之类的。 : 是不是也不好呀？？ : 对了～听说吃顾膝盖的要吃”维骨力”吗？？ : 唉～想趁早”保健身体”，好像又觉得太过头... : Thx... 维他命主要就是在你饮食不足的时候补充的 都不吃饭一天到晚吃这些身体也是受不了的 当然最好是吃天然的食物比较好 其次 就是要考虑到他是怎麽构成的 以天然植物去提炼的 对人体才不会有伤害 一般市面上的营养食品 多为合成制品 会有重金属残留 人体无法自然代谢出来 时间久了会陈积在体内 对人体造成伤害 再来就要考虑摄取量 卫生署有公布一天人体基本需求量 如果只是想维持生命所需 就不要超过他建议的摄取量 但是又有分成健康量跟药理量 分别为基本需求量的2倍跟3倍 但是主要还是要依照个人的身体状况而定 因为每个人的饮食习惯不同 所需与缺乏的又都不同了 所以最好还是经过营养师的谘询 另外维骨力的成分是葡萄糖胺 葡萄糖胺是可以由人体自行合成 存在於软骨与其他结缔组织中 它可以刺激软骨细胞生产胶原蛋白 及蛋白多醣修护受损的软骨组织 使软骨吸收足够的润滑液维持骨关节的健康 长时间服用人体自行合成的功能会退化 对身体并不好 最好还是以饮食中去摄取营养 多补充维他命C.蛋白质.钙质 人体自然合成的 会比外加的好很多 --

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