作者mailchinger (有股蛋蛋的哀伤)
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标题Re: [疑问] 请问这样体质的我该如何养身?(易胀气,ꐠ…
时间Thu Feb 16 22:57:17 2006
: 上了大学後身体越来越差
: 我容易胃胀气,只要吃到奶制品成分较高的东西或是比较寒性的食物就会了
: 不知道为何几乎时时刻刻都胀气,只是程度的差别而已
: 四肢冰冷,不管冬天还是夏天,
四肢冰冷是很典型的血气不顺畅
我猜想跟你的胃容易胀气有关联
看了一下你叙述胃部的情况
我推测你有轻微消化性溃疡
(我不是医生可是我也是溃疡患者)
根据我个人的经验
你身上的气血都因溃疡经常性的集中在腹部
所以你会四肢冰冷 但是下肢又有水肿的现象的话
恐怕要请教专业的中医师 不是我能判断的
根据我练气功的经验可以建议你
除了要找专业的医生检查身体以外(这很重要)
首先要保持你身上的气血的畅通
除了多喝水 维持早睡的生活习惯
做做伸展操 尤其是躯干的伸展操 可以帮助胃部的气血畅通
我会建议你三种简易的方法
第一个是洗澡的时候 用热水泡手脚掌
水的温度可以热点无妨 只要手脚掌不会烫伤就好
第二个就是睡觉前以拳头垂打脚底涌泉穴(脚底板正中心附近 压下去很痛的那个就是)
以涌泉穴为中心以拳面垂打脚底板左右各五十次以上
第三个是临睡前两手掌互相摩擦至温热
躺平後两手掌在腹部不舒服的地方以绕圈的方式轻轻的交替搓揉
(大概来回二十次就好 太多反而又把气集中在腹部 怕有反效果)
本来还有一种简易的气功叫做"疏胃经益气法"
不过文字很难清楚叙述 就算了
有机会你上网看看还是怎样应该很容易找到
希望以上所说能够对你有所帮助
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◆ From: 59.117.197.157
1F：推 chung:推一个 02/17 08:49
2F：推 applebaum:疏胃经益气法是什麽？可否介绍？网路查不到，谢谢 02/17 09:19
3F：推 mailchinger:文字真的很难叙述 可以去图书馆找找有关简易气功的书 02/17 10:01
4F：→ smallpeach:真是高手耶~~谢谢你,我会试试看的^_^ 02/17 10:55