遗精对治法要总整理 http://lookbooks.org/big5/course1-2-1.html 立竿见影治梦遗 节录至戒邪淫网‧无爱编着文章 　　遗精这件事有生理关系和病理关系之不同，年轻人半月一次，中 年人一月一次，这是生理上常有的现象，不能说它是病。若一星期有 数次之多或性交无力、滑流不禁者才算是病态，急须要治好，否则身 体永无健康之望。 　　因为神经衰弱，性器官无控制力，所以常患遗精病。因为泄漏太 多，神经缺乏补养之源，遂致更加衰弱，此两者互为因果，遗精病若 不治好，神经衰弱恐难收全功，所以又附录此一法，使动功和静功相 辅而行，是法始称完备。 　　静功疗治神经衰弱，虽大有效果，但对於防止遗精尚无显着的功 效。气功有时虽能治遗精，有时亦不起作用，假使做得不好，遗精反 而加甚。 　　唯有此处所说的运动法个个有效，此法要在床上做，床要一头高 一头低，高低相差六、七寸，下面是硬板，上面铺厚褥。若是钢丝床 、棕榻床皆嫌太软，不合用。 　　这个动功是专门锻炼腰肾和精窍部份，每天要做两次。 　　一次在晚间就寝，拟用睡功，尚未卧下时； 　　一次在早晨睡足将要起身，尚未下床时，先坐在床上，面向床低 处，背向床高处，两腿向前平伸勿曲，脚尖朝天，自腰以上，身体挺 直，两手掌搭於两膝盖骨，是为预备姿式，然後分成三个动作： 　　第一步：两手握拳，将两拳缩回，紧贴於左右肋下，肘尖尽量伸 向後方。 　　第二步：再将两拳分开，掌心朝天，由两耳旁向上直托，似举重 物，两臂伸直勿屈，使两手背覆盖头顶，两眼仰观两手背。 　　第三步：再低头弯腰，同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前 直伸，使手指碰到脚趾尖，再回复到身体正坐、两手搭膝的原状。 　　是为一遍运动完毕，第二遍仍如原法。初做以十遍为度，可以多 练几天，等到做熟以後，即逐日增加一遍。 　　做到二个月以後，可以每次做六十遍，连最初的十遍计算，计七 十遍。 　　如果身体衰弱，气力不足做七十遍，也可以减少次数，或五六十 、三四十也无妨，但至少每次要做三十遍。 　　若问每遍动作快慢如何？最好宜慢不宜快，一分钟最多只许做五 遍，六分钟做三十遍。 　　做这个功有一件事须要注意：当低头弯腰，手指与脚尖接触时， 两腿要伸直，不可弯曲。普通未曾练习之人，此时若将两腿伸直，每 苦於手指和脚尖距离数寸之远，很难碰到一处，但也无妨。只要每日 照样做，总有一日能够碰到。 　　正当低头弯腰手指攀脚尖时，两腿如果十分伸直，丝毫不屈，後 腰部和两腿弯必定发酸，肾囊後和肛门前必定拉紧，会阴部必定和床 褥互相摩擦；这些就是治遗精病特效的作用。要稍为忍耐一点，不可 畏难终止，但也要依次前进，不可蛮干。每次无论多少遍，做完之後 需要休息，即在床上静坐三十分钟，勿急於下床。 　　此法不但能治夜梦遗精，纵然比遗精更严重的白昼滑精，或性交 早泄，也能够治癒。 　　若已婚的男子，不住医院而在家中，正当练功的时期，务必分床 独宿，禁止房事三个月（能多几个月更好）。否则，今日尚未将关窍 收紧，明日又去把它打开，那是永远练不好的。 　　另有呼吸升降作用、意识导引作用，都是身体内部的事，若能同 时和外部的运动并做，效力会更大更快，在短期间就可以紧闭遗泄之 门。但因做法复杂，书写不清楚，而初学又不容易做得合法，不合法 就要出毛病，今为避免困难起见，所以此处不谈。 　　普通患遗精病者，仅做外部简单的运动已够用了。 　　如果每天不断的做去，两三个月之後，必有良好的成绩表现出来 ，足以使练功者增加自信力。 对治遗精等两方 节录至戒邪淫网‧志同、佚名编着文章 　　现在社会生活水平提高後，男孩子青年期的发育也在提前，进入 青春期後产生遗精现象是正常的生理反应，它标志着一个男子生殖系 统正在逐渐发育成熟，所以大可不必紧张；然而频繁的遗精，就会给 人的生理及心理带来危害。同时，尤其各种营养成份的摄取量充足甚 或过量，导致精气充足下泄，加之外界不良环境的诱惑等，产生性慾 强烈，於是邪淫现象频繁发生，更严重者导致犯罪等等。 　　现在推荐两种方法，可对治遗精及性慾强的问题，供参考： 一、南怀瑾教授介绍的『鸟习式』： 　　第一步：每天睡觉前，先直身站立着，脚後跟分开，两脚前八後 二分开，两後脚跟距离约二寸。臀部肌肉夹紧（不要提肛，肛门收缩 久了会成便秘的），收小腹。 　　第二步：两手在身体两侧作鸟飞状，自然地慢慢举起来，动作要 柔和，嘴巴轻轻地笑开，两肩放松，两手各在身体左右侧，不要向前 ，也不要向後，很自然地举起来，越慢越好。在举手的同时，把两脚 跟一同提起来，配合两手一起上举。 　　第三步：两手举至身体侧上方适当高度时，手自然放下来（嘴巴 轻轻闭起），同时两脚跟配合两手一起慢慢放下。站着时用脚的大拇 指用力，姿势一定要美，要柔和，越柔和越好，重点在手指尖。手一 起来，自然有一股气到指尖，到手一转，气拉住了，会自然地下来， 白鹤要起飞时，就是这个姿势。 　　每天晚上睡觉以前开始做十次（一个起落为一次），以後慢慢适 当增加数量。需要注意的是：动作一定要柔和、自然、缓慢，像白鹤 起飞时那样美，两手举起时不要向前，也不要向後。开始做时，两腿 肌肉会发痛，坚持下去自然就会好的。 　　做了『鸟习式』这个姿势以後，如要使身体健康、「还精补脑」 、长生不老，还要再加一个动作。每天做这些姿势，近视眼、老花眼 都会好的。加的另一个动作是「炼精气」： 　　第一步：用大拇指中间骨节，按摩自己後脑的两块骨头，转圆圈 ，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在这里 头。 　　第二步：用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是 两个穴道。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个道穴上， 立刻痊癒。 　　第三步：两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转， 越紧越好，再倒转，转数自定。 　　第四步：手不离两眼，然後移至太阳穴，压揉。 　　第五步：眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转 来蒙着，两手在脑後打鼓，在後脑心用手指弹，学武功者称「鸣天鼓 」。 　　如此脑子清爽了，头也不会痛，然後慢慢地，可到达「还精补脑 」、长生不老。这是「炼精气」的动作。 　　『鸟习式』对於遗精的毛病有大效果，心理部分则要自己慢慢做 功夫去除。 二、庞明教授提供「还精补脑」的方法： 　　当产生遗精或性慾强烈时，口深吸气憋住，脚心、手心收缩内提 ，提会阴（肛门和生殖器之间的位置，类似提肛动作），闭目双眼内 视头顶。这些动作要同时进行，憋气时间长一些最好，憋不住时可换 一口气，其它动作重复。一般情况下反覆三次，即可收到良好的效果 。 　　这种方法也不一定非要在遗精或产生性慾时要作，平时也可锻炼 ，坚持下去不但可以达到预防遗精、增强体质的作用，还可还精补脑 ，提高记忆力，使人神清气爽，精力充沛。 　　古人说：精足不思慾，气足不思食，神足不思睡。当人精气越是 不足时，往往性慾更易强烈，而当精气充足，运化周身，体力充盈时 ，性的慾望往往还要淡溥一些。 　　我们凡夫往往认为性慾的满足很快乐，於是乐此不疲，其实，深 入的体会一番，那种快乐是非常短暂的，当快乐过後随之而来的就是 空虚、疲惫、无聊，而体力恢复一些後，就又忘记了前面的空虚等感 受，於是又重复同样的游戏。如此，反反覆覆，生死流转，轮回不已 。 　　所以，「精足不思慾」给人带来的充实、强健、愉悦、长久的快 乐便无从享有，了生死後的极乐也更无从谈起。 　　朋友们，如果您已发觉被遗精、手淫、邪淫等如火般的慾望问题 所困扰，这正表明您已渐渐觉悟，您可能无从下手，那麽上述的两种 方法不妨一试，坚持下去，您一定会品嚐到「精足不思慾」的真实快 乐，如此您一定会有一个健全的人生。 治遗精早泄的殊胜方法 节录至戒邪淫网‧佚名编着文章 　　下面的方法简单易行，效果非常显着（几次就会有明显的效果） ，从生理角度对戒除淫念很有帮助。此法由已故武术家万籁声先生公 开，原文如下： 　　精液充满骨髓，即为人生发动之本。有如汽车中的汽油，汽油满 了，汽车就开快了。可是，人身的饿精液一满，就要外漏。 　　如一练此功，可将元精化为「元气」，而「回精补脑」。因之， 不仅可以身强体健，延年益寿；且可治遗精早泄和生理的冲动。然而 方法又极简，所谓「真传一句话，假传万卷书」。 「元气功」练习 　　寝前，早起、午睡之时，均可练习。 　　绻身，闭目，以左、右食指塞两耳孔，以不透气为度，呼吸以鼻 ，口要闭，如此自然呼吸。 　　有时，在由鼻呼气时，觉气直达两脚板，如此一两次，不是口口 如此。 　　以後，仍是自然呼吸。5～10分钟後即可觉得很适应，觉精管， 尿管有收缩感，以後即嘎然而止，精神安顿，即可不练了。 　　慢慢放手，绻身侧卧入睡。 　　此外，後学曾遇一专修「楞严法门」的出家人，修为很不错，他 自言《楞严咒》对制淫慾很有效果，持咒到一定程度後，淫心都起不 来。 　　又，　金刚上师法王如意宝所传《金刚萨垛如意宝珠修法》对忏 悔业障包括邪淫的罪业是非常殊胜的。 　　编者按：《大佛顶首楞严经》有云（白话文）：一切可用以书写 的物品，将这大佛顶神咒（《楞严咒》），恭敬的书写，装於香袋里 随身佩戴，这人若是心智懵懂、没有记忆的能力、也不能读诵，只要 将这神咒佩戴身上、或悬挂宅中，由於神咒威灵加被，这人终其一生 ，一切毒物，不能加害。…… 　　再　云：若有能自己持诵、或教他人持诵，当知这持诵神咒的人 ，火不能烧、水不能溺、各种大小毒物不能够伤害，以至龙天鬼神、 精魅魔怪、一切邪咒皆不能着，就是有强欲加害的，然因这人以持咒 而成三昧，心得正受，也不能伤害。…… 　　　　　　所以有男性以持《楞严咒》对制淫慾，女性以佩戴《楞 严咒》香袋做为「护身至宝」，以远离邪淫、人为陷害、恶缘…… -- ▁▁ 达文西： ▕名人▏ 『我在年轻的时候便开始吃素，我相信有一天， ▕素写▏ 人们会同我一样视杀生如杀人。』　 ▇▇ --

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