子午流注 http://health.edu.tw/health/portal/herbalist/cd_a/10_page_01.htm -------------------------------------------------------------------------------- 　　人正常活动有一定的规律，也就是所谓的生理时钟。而人体有12 条经络，依顺序为胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾 、心包、三焦经等，气血会依时间游走各经络，这些经络如果出问题 会导至气血循环不顺畅，引发身体各病症。 子时（午夜11点~1点） 子时是气血进入胆经最旺的时刻，是身体进入休养及修复的开始。胆 的生理功能是内脏胆汁，帮助食物的消化代谢，胆经的盛衰对於事情 的判断能力、临场的应变，有重大的影响。如果胆经出问题，就容易 出现头晕目眩、耳鸣不聪、皮肤粗糙、胸胁疼痛、失眠多梦、胆怯易 惊、忧愁易思、神智痴呆等的症状或黄疸性造成肝炎、胆石症、胆囊 炎、神经官能症等。 -------------------------------------------------------------------------------- 丑时（凌晨1点~3点） 丑时是肝经气血最旺的时刻。肝脏能贮藏、分配和调节全身的血液、 及疏导全身功能活动，使气血调和，另外和眼睛也有关系。如果肝 经出问题就会有两胁肋胀痛、胸闷不舒、胃口不佳、口苦想吐、腹胀 腹痛、黑斑、眼袋、黑眼圈、头晕目眩等症状甚至因肝气郁结导致的 精神官能症、慢性肝炎、胆囊炎等。 -------------------------------------------------------------------------------- 寅时（凌晨3点~5点） 寅时气血是肺经的时辰，是气血由阴转而阳的关键时辰，应注意肺经 的保养及身体及空气温度的调节。如果有问题就会出现发热怕寒、鼻 塞流涕、头痛、气喘胸闷或慢性支气管炎、肺气肿、肺结核等。 -------------------------------------------------------------------------------- 卯时（早晨5点~7点） 卯时是大肠经气血流注於此的时刻，如果能於此时正常排便对身体是 有帮助的。大肠运送排泄废物，如果饮食失调、误食不净食物，或其 他脏腑失调，都会引起大肠疾病。如果大肠经有问题就易出现口乾舌 燥、腹胀腹痛、便便稀烂、肛门灼热、便浓血等症状，或肠胃炎、盲 肠炎、肠功能紊乱、习惯性便秘、肠肿瘤等。 -------------------------------------------------------------------------------- 辰时（上午7点到9点） 当辰时是气血流注胃经，此时吃进的食物最易被消化、吸收、代谢、 利用，提供一天所需热量 。胃是消化食物转化全身营养的枢纽，饮 食不节制、暴饮暴食或是病毒入侵，都会伤害到肠胃而出现胀满疼痛 、呕吐反胃、口臭等症状，导至急慢性胃炎、胃溃疡、胃癌、消化不 良等。 -------------------------------------------------------------------------------- 巳时（上午9点~11点） 巳时是气血流注於脾经时候，也是气血最旺的时期。不论补气补血或 补阳补阴，都要顾及脾胃，避免伤胃败脾，此时不宜食用过於燥热的 食物。如果脾脏虚若就易出现胃口不佳、四肢倦怠、头晕、面色萎黄 、皮下出血、腹胀易打嗝的症状。导至胃肠炎、消化性溃疡、胃下垂 、胃肠功能紊乱等疾病。 -------------------------------------------------------------------------------- 午时（中午11点到1点） 午时是心经气血充盈的时辰，应该调养休息。心主血脉和神志，如果 血脉运行有障碍，会引起急躁失眠、口舌糜烂、贫血心律不整、心力 衰竭、神志错乱，等心脏疾病。 -------------------------------------------------------------------------------- 未时（午後1点到3点） 未时是气血流至小肠经的时辰。小肠俱有分别清、浊及吸收的功能。 如果饮食习惯不好，损伤脾胃时也会引起小肠疾病。小肠虚弱时容易 出现心烦口渴、腹部胀痛、拉肚子、营养紊乱、体重减轻、食慾不振 、肠炎等的症状。 -------------------------------------------------------------------------------- 申时（下午3点~5点） 申时是气血流注膀胱的时辰。膀胱是泌尿系统主要的器官，能储存和 排泄尿液。膀胱虚弱时容易出现小便不畅或次数多、混浊不清、或有 脓血、遗尿、尿痛、泌尿系统感染、结石、前列腺炎、尿失禁、尿崩 症等症状。 -------------------------------------------------------------------------------- 酉时（傍晚5点到7点） 当酉时是气血流注肾脏的时辰。肾经负责协调阴阳两种基础生命能量 ，和心、肝、脾、肺四脏的联系都很密切。如果肾弱则会出现四肢冰 冷、精神萎靡、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等症状或导至慢性肾 炎、性神经衰弱、尿崩症、妇女更年期症状等。 -------------------------------------------------------------------------------- 戌时（晚上7点到9点） 戌时是心包经气血充沛的时刻。心包经是指心脏外围组织，可以保护 心脏不受外物入侵，但如果有病毒侵犯就会发生病变而出现掌心发热 、腋窝或胸胁肿胀、心悸不安、面目发黄等的症状。 -------------------------------------------------------------------------------- 亥时（晚上9点到11点） 亥时是气血流注於三焦经最旺盛的时辰。三焦经主要在於掌管诸气， 人体诸气皆通过三焦而输布到各脏腑。如果出现障碍时就容易出现听 觉模糊、咽喉肿胀、喉部或眼睛疼痛、耳鸣、肩臂、手肘、前臂的背 侧部疼痛等的症状。 -- 普贤菩萨警众偈 是日已过，命亦随减。如少水鱼，斯有何乐？ 当勤精进，如救头然。但念无常，慎勿放逸。 --

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