第　三　篇　养　身　篇 http://home.kimo.com.tw/huangyearfirst/p010.html 黄成义中医师 -------------------------------------------------------------------------------- 　　　若要长生，腹中常空；若要不死，肠中无屎。饮食必须小心， 有些人零食不断，不病才怪，尤其现在的垃圾食品充斥，汽水可乐一 类石碳酸能伤人之骨，奶品则伤人之胃，胃为五谷之海，人无胃不活 ，百病丛生，未蒙其利，反受其害，如过敏性鼻炎、气喘、痰多、两 脚无力、近视、散光…，医林浩劫已分析得很清楚，包括各种垃圾食 品会造成何种伤害、是何原因，都已详细记录分析，不再赘言 　 　　　最糟糕的就是喝酒言欢，醉以入房，竭精耗气，更造成蒙古症 一类的小娃儿，情何以堪？冬不藏精，或冬伤於寒，春必病温；早晨 不起床，晚上不睡觉，不想运动，耽溺安乐，虚邪贼风也不管；冬天 还穿迷你裙，争奇斗艳；争功抢利，用尽心思，无所不用其极，终至 夜不安枕，气不得宁，要如何保健康，人不能贪图膏梁裹腹，若胃无 法吸收，一切都是白搭，营养学所言都是假，否则怎麽死的都会搞不 清楚。所以说，人必须清心寡欲，美食华服，不乱於心，高楼广厦不 为所动，花花世界不为所迷，七情不能惑其心，外邪无以伤其身，才 能健康。把心胸放开，人居世间，虽良田千顷，也不过日食一斗；虽 有华屋广厦，躺下也不过八尺之地，你要那麽多干嘛？纵使富可敌国 ，躺在那里不能动，买得回生命和健康吗？伤食不化，浮滑而痰，五 味淡薄，令人神清气爽，万不可任性偏食，盖酸多伤脾，咸多伤心， 苦多伤肺，甘多伤肾，辛多伤肝，尤忌生冷硬物。 　 　　　女子七岁时肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲 脉盛，月事以时下，故能有子，三七肾气平均，故真牙生而长极，四 七筋骨坚，发长极，身体盛壮，五七阳明脉衰，面始焦，发始堕，六 七阳明衰於上，面皆焦，发始白，七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸绝 ，地气不通，故形坏而无子。 　 　　　男子八岁肾气实，齿更发长，二八肾气盛，天癸至，精气溢泻 ，阴阳和，故能有子，三八肾气平均，筋骨劲强，真牙生而长极，四 八筋骨隆盛，肌肉满壮，五八肾气衰，发堕齿槁，六八阳明衰竭於上 ，面焦发鬓斑白，七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，八八则齿 发去，肾脏衰，形体极，肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏 盛乃能泻，今五脏皆衰，筋骨泻堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重， 行步不正，而无子。 　 　　　过去一般正常人大都是如此计算而已，但少数人就是特例，因 为他们懂得调养身体，内不伤於七情，外不受六邪之侵，更能避不内 外因，恬静以养生，饮食有节，吃七分饱，忍三分饥，卧不思想，饮 不能醉，色不迷恋，常吞唾，培养精元贵节房，更祛色慾最为良，食 惟半饱宜清淡，酒止二分勿过伤，药饵随时因证进，功名有分不需忙 ，几行医语君能味，便是神仙不老方。 -- ▁▁ 达文西： ▕名人▏ 『我在年轻的时候便开始吃素，我相信有一天， ▕素写▏ 人们会同我一样视杀生如杀人。』　 ▇▇ --

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