止嗝 简易13法有效喔！ 【易俊杰】 呃逆，膈的一种不自主的间歇性、痉挛性收缩所引起的动作。由於空气突然被吸入呼吸道 ，通过关闭的声门而产生急促的声音。可见於正常人（如吸入冷空气时），也可见於某些 中枢神经系统疾病或膈受刺激时。 呃逆，中医学上古称「哕」。《素问．宝命全形论》曰：「病深者，其声哕。」多因胃气 上逆而致。胃寒者，呃声沉重，得热呃减，食少便溏，治宜温中散寒。胃火者，呃声响亮 ，口臭口渴，治宜泻火降逆。因虚而致者，多系脾胃虚弱、通降失常，久病见此，常为元 气衰败所致，治宜益气扶脾。吹冷风後所引起的呃逆，常能自癒。而国外科学家研究证实 ，血液中的二氧化碳含量过低，也可能引起呃逆，因此，提高血液中二氧化碳的含量，也 可以止呃逆。 现将日常一些止呃逆简便而有效的方法绍介於次： 一、分散注意力止呃：趁呃逆者不在意时，提醒他忘了一件甚麽事，让他集中心思回忆； 或者突然提出一个问题，让他集中精力思考；或者趁其不注意时高叫一声，使他突然受到 惊扰；或者患者於僻静无人之处，尽情唱歌或唱戏，除吸气外，不得中断，坚持一、两分 钟，呃逆自止。 二、按压抓捏止呃：用拇指稍用力，按揉双侧眉骨靠内眼角的一侧；或让患者深呼吸几次 後屏住气，然後点压颈部天鼎穴一分钟；或用左手拇指紧压右手内关穴，揉按十分钟後， 再用右手拇指按压左手内关穴；或用手抓捏小腿肚数十把。乳儿呃逆，则轻轻捏住其鼻翼 ，使之啼哭，呃逆便止。 三、拉舌止呃：用乾净纱布捏住舌头，在欲呃逆时，把舌头向外拉。 四、喷嚏止呃：用小纸卷插入鼻腔捻转；或嗅一嗅胡椒粉的气味，打一个喷嚏，呃逆便止 。 五、平躺止呃：平躺床上，枕头不要太高，双手枕於脑後，放松情绪，平缓呼吸，亦可止 呃。 六、憋气止呃：呃逆时，充分向内吸气，当欲再呃逆时，便用力憋住呼吸，一会儿，再将 气缓缓向外呼出，反覆做几次。 七、二氧化碳止呃：欲呃逆时，屏住呼吸，并喝杯温水；或用中等大小的直筒信封或塑料 食品袋套住口鼻，不使漏气，平静而有节奏地呼吸二至三分钟後，呃逆一般就可停止。 八、含水止呃：含一口水，然後深吸气，终了时，将水咽下去。 九、喝醋止呃：欲呃逆时，喝一口醋，呃逆即能消除。 十、白糖止呃：美国纽约呼吸病协会的科学家用白糖止呃，方法是在打呃时，立即吃一匙 白糖；我国民间则将一大口白糖含於口中，任其慢慢溶化後咽下。 十一、柿蒂止呃：以柿蒂五至十个，煎水一小杯，趁热饮下，或者大口地喝一杯热茶，在 欲呃逆时即刻吞下。 十二、韭菜止呃：据《天京杂记》载，太平天国首领洪秀全曾食用韭菜止呃。其法：取韭 菜一把，捣烂取汁，加入一小杯烫热的黄酒，趁热喝下；不饮酒者，则以温开水掺韭菜汁 同服，功效亦然。 十三、五味子止呃：以中药五味子五粒，置於口中慢嚼，约三分钟左右，呃逆即止。 如呃逆频繁，持续数日不止，甚至以常用药治疗後也仍未奏效，则当尽早求医，因为某些 疾病如食道癌、心包炎、尿毒症、心肌梗塞等，也都可能引起持续的呃逆，这就不是这些 简易的方法，所能够解决的问题了。 （作者为湖南省邵阳市教育学院中文教研室主任、副教授） 【2005/11/28 民生报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3031131.shtml -- 新世纪饮食（可线上收看）http://www.worldwide168.com/acc/z67.htm 「新世纪饮食」影片介绍 http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_24.htm 追星者约翰‧罗彬斯 http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_20.htm 从冰淇淋王国到创造健康的地球～雷久南 http://0rz.net/340qX 愿人人温饱 愿人人健康 ～雷久南 http://0rz.net/af0vp --

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