数月前看到板主po的联结http://book.bfnn.org/books/0499.htm (已收入z-8-5-2.3，联结失效上面的已更新) 一读之便觉很不错，加以实验後更肯定了侯教授的一番心血。 不过对於许多人来讲，一切功法最难之处就是不能持之以恒， 此系列功法虽已称简易，然全部做下来还是蛮耗时，所以小弟 自行研究将其中最重要的宝瓶气与拍手功两种功法合而为一， 采用文中宝瓶气练法初级与拍手功同时合练，相当省时省力， 也许可以使一些懒得练功的人有机会体验这功法的好处。至於 很有心练功强身治病的人可依书中高级练法分开进行较佳。 方法是：拍手功依书中走动练法进行，同时随拍手之节拍，每三下 为一单位(进阶後可增加)，分别深吸气.闭气.深吐气，即拍手九下 一呼吸。个人觉得比起同样时间光练拍手功更能回复精神。 以上提供参考。 --

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