帝王养生术 看中国在位最久的康熙皇帝如何养生 张维新（广西中医学院硕士班研究生） 2005.10.22　 中国时报 皇帝集天下大权於一身，权力、财富、美色无一不缺，哪个不想永远 保有呢？唯独身体健康与天命之年不可期，是他所无法掌握的，以至 於历代皇帝无不寻找灵丹妙药，企求益寿延年，乃至於长生不老，所 以才有秦始皇派遣方士徐福出海求药的故事。但岁月乃人类之天敌， 逆天而行，终无所成。偏偏权力、慾望与美色，往往又是健康的杀手 ，悄然而至，无所查觉，身为人君，或者现代领导人、企业家等，要 如何养生保健、防病治病、益寿延年呢？这都有赖於从建立正确的养 生保健与医疗观念做起。 康熙皇帝八岁登基，从西元1661年至1722年止，共在位61年，是中国 历史上在位最久的皇帝。康熙之能建立不朽的文治武功，也得助於他 有健康的身体与精神。 以下谨就《康熙》一书中所述康熙的自白与故事，撷取其中有关养生 保健与医疗观念，逐一介绍。 饮食篇：饮食有节 切勿暴饮暴食 康熙皇帝熟读《黄帝内经》，尝谓：「健康之道，惟饮食有节，起居 有常，如是而已。」字义平凡，寓意深远。饮食五味入於口，须有节 度，不可暴饮暴食；须有节律，三餐定时定量，勿令饥饱失常；须注 意清洁卫生，不让污秽入口。「身体若有不豫，凡生冷硬物断断吃不 得。家禽、羊肉、猪肉宜熟烂，不可烧烤。」脾胃後天之本，五脏六 腑生化之源，脾胃健康，身体就健康。食物更须注重烹调的方法，烹 调方法不同可以改变食物的性味而影响身体，这与现代医学保健主张 食物宜煮、蒸、烫，而少煎、烤、炸的观点相同。 生冷食物容易引起胃肠不适而导致腹泻，进而造成寒性体质，所以要 多避免，尤其女性值生理期时，更应忌食。「鲜果蔬菜於正当成熟之 时，食之气味甘美，亦且宜人」，营养价值高，当令盛产价格又便宜 。另须注重营养均衡，不偏食，不多食，饮食奉行俭约粗淡，不要过 於精细烹调复杂。 情绪篇：静坐练功 缓和紧张压力 中医认为导致疾病的因素有外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）与 内伤七情（怒、喜、思、忧、悲、恐、惊）及其他（饮食劳伤、刀刃 、虫蛇、中毒等意外），因此，情绪常保疏畅条达，乐观知足，有助 於身体健康。尤其现代人工作、学业、人际关系压力大，各种文明病 如忧郁症、躁郁症、精神综合症等，皆肇因情志因素居多，如何调畅 情绪、缓和紧张、疏解压力，便成为重要的课题。 康熙自幼学习静坐练功，深知定、静、安、虑、得之旨，不只可以疏 解压力，还能补充体力，增长智慧。「凡人修身冶性，皆当平日养成 。」「以静为用，是以永年。」「但能心静，则身凉也。」「每日得 一两个时辰静功，可以补数日之辛苦。」时下流行禅坐、气功、太极 导引、瑜伽等，都是不错的选择，可凭个人所好，请老师教导入门功 法，有助於修养身性、情绪平和、身体健康、病邪不侵。 诊断篇：详告医者 找出病因 康熙的医疗观念也有过人之处，『疾病各有不同，治疗成效不一，若 不见疗效而频换医人，乃自损其身也。人有病请治医疗，必以病之始 末详告医者，则治之亦易。若隐匿病史，不以病原告之医者徒误自身 矣。」也正符合中医「治病必求於本」的原则。「本」就是病因，而 不是症状，症状是「标」。唯有找出病因，对症下药，本治而标除， 症状才不会反反覆覆，疾病也才能得到根本的解除。「辨证论治」是 中医的一大特色，康熙也说：「开立药方必先洞察病源，方可对症施 治；先对脉象审究详明，推寻备细。」可见，正确的诊断才有正确的 治疗，也才有正确的用药，有其一贯的循序关系。 治疗篇：结合中西医 治癒心悸症 中医治病有其治法与治则，其中一项有别於其他医学的特色就是「因 人、因地、因时制宜」。康熙亦深知其理而云：「江北人强壮，其饮 食断不可执意仿效大江以南单薄之人。不惟各处水土不同，人之肠胃 亦回异有别。」因此治疗必须考虑到个人、地理环境、气候、时令等 因素，而拟定不同的治疗方案。 明末清初，正是西洋传教士来到中国的时候，传教士中不乏学西医者 ，因此，康熙在治病上还运用到中西医结合，「罗德先（ BernardRhodes）以白兰地酒加肉桂，治癒了朕心悸之疾。」 治病时，除了采取治病手段（砭、针、灸、药等）之外，「调饮食最 为紧要」，因为疾病的过程就是身体内正邪相争的过程，因此，调饮 食以养护正气，而增加身体抵抗力，便是首要之务。 用药篇：谨慎使用药物药材 康熙主张「用药须与疾病相投」，有是病而用斯药，「非谓有病不用 药也，而唯恐其误投药耳。」因此，用药必须谨慎，最好经过医生详 细诊断後，才开立药方用药，而不要误信偏方，或自行服用成药，甚 至即使是补药也须先辨明体质才能使用。按「温补之药非平常人所宜 ，医必深明乎此，然後可无错误，不然徒加重其疾病耳。」 除了谨慎使用药物之外，药材的选择也要注意，「药品迥异有别，有 用新苗者，有用曝乾者」，同一种药材，根、茎、枝、叶部位不同， 其主治功能就不相同。炮制过程不同，其药性主治也不相同，断断不 可草率将事，以免误治。西药也是一样，同一药品成分，可能剂型不 同，或生产厂商不同，因病人体质各异，其服用後可能产生过敏反应 或副作用，因此，必须调整用药，切切不可一药使用到底，以免日久 药毒累积，伤及肝肾。 《康熙》一书中尚提及诸多方剂，例如萃仙丸（益寿延年方）、益元 散、六君子汤、通关散…等，并附药名、剂量与主治功能，此外尚提 及祝由祈祷、炼丹危坐等亲身经历与见闻，读者如果有兴趣，不妨亲 自阅读。 环境篇：采光通风 常保神清气爽 居住环境对於身体健康乃至寿命长短也有很大的影响。每个人体质不 同，或因种族各异，或因生长环境养成，有人性热，有人性寒，应当 选择适合自己体质的气候环境与居处，在自己身体适应能力以内的范 围，以免「南人北居，不耐冰寒，北人南居，难忍暑热」，对身体健 康当然有不当影响。「宜忌之处必当忌之。凡秽恶之处，切勿身临， 倘遇不祥不洁之物，即当遮掩躲避」。「是故，凡居家在外，惟宜洁 净」。「人平日洁净，则清气着身，若近污秽，则为浊气所染，而清 明之气渐为所蒙蔽矣。」因此，住家居处环境，应经常打扫，保持乾 净，采光通风，皆所必备，常保神清气爽，身体自然健康。 -- 苏子曰︰「客亦知夫水与月乎？逝者如斯，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也 。盖将自其变者而观之，而天地曾不能一瞬；自其不变者而观之，则物於我皆无尽也。而 又何羡乎？且夫天地之间，物各有主。苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与 山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色。取之无禁，用之不竭。是造物者之无尽藏也 ，而吾与子之所共适。」 --

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