作者mintthe (mintthe)
看板regimen
标题Re: [疑问] 睡眠时间充足却还是很想睡...> <
时间Fri Oct 14 18:54:03 2005
◆ From: 61.216.26.83
1F：推 rreenn:睡眠品质好不好? 对味精会不会过敏? 10/14 00:16
2F：推 plki:对味精过敏?这还是我第一听过..只是观察自己睡觉是否会打呼 10/14 00:29
3F：→ plki:有可能是因为鼻子引起.导致睡眠品质降低 10/14 00:30
4F：推 chougham:早餐别吃太饱~吃太饱会想睡 10/14 00:37
5F：推 sheepycat:平常营养有足够&均衡吗? 10/14 02:39
6F：推 venusfish:我不会对味精过敏耶...早中晚餐都乖乖吃...就是很想睡觉 10/14 09:18
7F：→ venusfish:不会打呼~但有时候鼻子会过敏 > < 睡眠情况也还OK呀.... 10/14 09:20
8F：→ venusfish:这样是身体机能出现问题吗? EX.肝功能不好......@@ 10/14 09:21
9F：推 memmi:我我我！我对味精过敏，睡眠也容易品质不好，请告诉我为啥？ 10/14 14:15
嗜睡可能原因:
味精
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只要在google输入"味精 嗜睡"就会出现很多文章罗
原本我以为自己吃饱就会想睡是因为吃太饱, 血液跑到胃部, 脑部缺氧引起的.
後来有阵子连续吃了好几餐的排毒餐 (没有味精或勾芡) 精神变得比较好
之後去吃了一般自助餐馆 (通常或多或少会有味精) 吃饱立刻萎靡
原本很迟钝的我也发现其关连性了
所以现在几乎都尽量找不放味精的店吃饭
不然饭後一定喝咖啡 -_-
鼻子过敏
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抽菸, 气喘, 鼻子过敏的人, 通常有比较差的睡眠品质
即使自己不太自觉, 但醒来很容易依然觉得累
肝功能不好
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也很容易疲倦, 去抽血检查肝功能看看就会知道了
我之前吃过一阵子肝药, 吃的那阵子精神稍微好些
现在则是改喝对肝比较好的中药茶 (不过要慎选来源)
忧郁症
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有的时候轻微的忧郁症也会有嗜睡的情况
(失眠和嗜睡都有可能发生啦)
以上是我经历过的不管怎麽睡依然疲倦的可能原因
参考参考罗 :)
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◆ From: 163.15.165.97
10F：推 breezetaste:真热心耶~ 推一下 ^^ 10/14 19:42
11F：推 quarry:Good~ 10/14 23:06