小产（堕胎）後要怎麽补身子？ ‧ 自然流产大多是胚胎本身不健全或母体状态不佳而自然流掉，这种情况大多休息一段 时间即可再怀孕，事後很少留下副作用。 ‧ 人工流产是否会对身体造成伤害往往取决於流产的时机与次数，如果能在怀孕的越早 期发现，可采行的事後避孕法越不易伤身，如果错过了怀孕一两个月时，就算是人工流产 ，这时胚胎还小，可以采用抽吸式，对於子宫内膜的伤害不大，流产後很少会有恶露的情 况。 ‧ 子宫刮除术：对於胎儿已有12周以上的，较大胎儿的人工流产，通常还会运用到子宫 内膜刮除术，这种情形，产後会有些出血，最好能多休息，吃些温热的食物 给女生的贴心建议 在生活禁忌方面，过去做月子的一个月期间都需严守的法则，如：不要做剧烈的运动、不 可抬重物、不可蹲着作工作、更不可熬夜、不生气、不可哭泣及禁房事、不碰冷水、可吹 到冷风，更有甚者还严守不可洗头等的禁令，而对於早期流产者也应禁守约7-10天，早产 或小产者也最少要禁守2-3周。 生化汤 最常拿来用於产後，他的成分是：当归、炙甘草、川穹、桃仁、黑姜、杜仲。适用於产後 前七天，有促进子宫收缩，帮助产後恶露血块的排出，之後才是服用一些理气活血的药物 。 当然，现代人因为工作忙碌，且饮食不虞匮乏，大多只有真正的足月产才会有正式的坐月 子的动作，一般的流产很少有人比照足月产的坐月子，其实如果是6-8周左右的人工流产 通常不会有恶露的情况出现，若要吃生化汤，大约1-2附即可，也不需要吃到一周这麽多 。 若是在怀孕12周以上才采用子宫刮除术来人工流产的话，因为怕会有伤到子宫，这时就可 以吃些生化汤来帮助子宫收缩帮助恶露的排出，若想要增加一些活血去瘀的中药材，最好 能请中医师依据个人体质辩证给予专属个人体质的组方比较好。 女宝 　这是女中医师庄淑祈女士根据古法所提倡的调经补品，主要成分是黑糖、山楂、鸡肫内 皮、乾燥生姜、陈皮、薏仁，主要也是调整体质缓解经痛为主。 适用於产後的坐月期间或是一般的经期，它是粉状可冲泡即食的非常方便， 使用上的 差别是，它适合在经期服用，好朋友来的第一天开始就要吃女宝，要吃足一星期为止，一 天三包，一盒21包可用一星期。 以上这些补品当然也不是非吃不可，如有些人天生就不喜欢中药的味道，也不必勉强自己 去吃。如果想藉此补一下身体，或想要再怀孕，要吃补之前也最好能请中医师依其个人身 体的寒热虚实加以调养。　 小叮咛 在流产後的恢复期，如果你没有时间去传这类的补品，尽量维持三餐的饮食均衡、清淡 、避免生冷的食物、多休息、勿劳累、情绪放轻松。 流产後调养对妇女而言是非常重要的，如果调养得宜，则往後的身体状况就会比较好；如 果有两次以上的自然流产或人工流产记录者，不但流产後需多注意调养，日後再怀孕时也 需特别留意，以免变成习惯性流产或终身不能受孕的状况。 --

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