作者archvalkyrie (烧焦布丁谁要binary表)
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标题Re: [讨论] 要高三了~我不知道我的读书时间跟睡眠긠…
时间Fri Sep 2 00:43:36 2005
看起来就是不顾身体的时间表
深层睡眠很重要 你这样浅眠 反而会有反效果
有好的睡眠 你吸收的会更快
晚上11点到5点改成睡觉 早上5点起来念书 精神会比较好
中午睡一小时很好
该休息的时候就休息
年轻人身体好是应该的 但是你半夜不休息 会照成你未来身体变差
读书的时间长 但是读不进去 读书时间短 读的进去 你觉得哪个好?
除了睡眠 饮食也是很重要的
选择适当的食物 垃圾食物不要吃
对你也很有帮助
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