蒸眼、洗眼 不要自己来 【记者杨清雄／专题报导】 黑眼圈、眼睛乾涩，要不要来蒸个眼或洗个眼，缓解一下眼睛不适的感觉？不过，医师提 醒，切勿自行DIY，随便拿热茶包蒸眼或生理食盐水洗眼，以免适得其反，伤害眼睛。 台北市立万芳医院眼科主任吴建良指出，许多民众会把泡过热水的茶包拧乾，拿来敷在眼 皮上，藉以纾缓眼睛乾涩、紧绷的不适感。 有些人则将生理食盐水倒入茶杯里，低头以眼就杯口，确定杯缘罩住眼睛後，头向後仰， 然後睁开眼睛、左右转动，搅动食盐水洗眼。 吴建良指出，这些作法与坊间诊所提供的蒸眼、洗眼服务类似，问题是，民众若自行DIY ，得小心感染的问题。 他说，首先要考虑的是茶包是否乾净？万一有细屑跑入眼睛内，恐怕会让眼睛更加不适； 而茶杯若不乾净，同样也可能污染食盐水，连带造成眼睛感染。 事实上，就连诊所提供的这类服务，也有感染的风险；吴建良说，他曾看过一名患者，因 为去坊间的诊所洗眼，结果罹患结膜炎；研判可能是前一名洗眼的人有结膜炎，而诊所护 士未把容器消毒乾净所致。 吴建良指出，蒸眼其实是用潮湿的热空气来「敷热」眼睛周围；一方面促进这一带血液循 环，改善黑眼圈症状；一方面润湿眼睛。 而不管是诊所所用的洗眼药水，还是药妆店卖的DIY洗眼药水，可能都含有血管收缩剂， 使用後可「消除」眼白的血丝，但药效过後，眼白可能会布满更多血丝。 至於用生理食盐水洗眼是否有效？见仁见智，吴建良说，泪液的成分与结构终究与食盐水 不同，但若纯粹缺乏水分，以此冲洗眼睛，等於补充水分，与点用人工泪液差别不大。 其实，纾解乾眼症的方法不少，除了谨记用眼30分钟、休息10分钟的要诀外，依照医师指 示选购、点用人工泪液，也可获得不错的效果。倘若非要蒸眼或洗眼，可用乾净的毛巾， 浸泡温水後拧乾，敷在眼皮上3~5分钟即可。 【2005/08/26 民生报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/2863466.shtml -- 新世纪饮食（可线上收看）http://www.worldwide168.com/acc/z67.htm 「新世纪饮食」影片介绍 http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_24.htm 追星者约翰‧罗彬斯 http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_14_15/tfr_1415_20.htm 从冰淇淋王国到创造健康的地球～雷久南 http://0rz.net/340qX 愿人人温饱 愿人人健康 ～雷久南 http://0rz.net/af0vp --

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