文章参考：国泰综合医院皮肤科 邱琬婷医师 每天掉50~100根头发?! 头皮囊分为三期：生长期、退化期及休止期，在人的一生当中，每个毛囊会循环生理周期 　　　　　　　　10~20次，正好循环到休止期的毛囊会将毛发脱落，所以每天正常会掉 　　　　　　　　50~100根头发，但是大约3个月後就会再进入生长期长出新发。 　　　　　　　　一般而言，要每天掉超过100根以上或者头发密度很明显地稀少才称为 　　　　　　　　异常落发及秃头，常见的有：遗传及荷尔蒙引发的雄性秃、免疫体质异 　　　　　　　　常、过度减肥造成营养不均衡、经常染烫发、服用药物(如A酸、降血压 　　　　　　　　药、降血脂药、抗癌药)及感染梅毒及头癣等都会引起异常落发及秃头。 减少掉发的手则：1.多补充富含矿物质与维他命B群的食物，如海鲜、海带、芝麻、核果、 　　　　　　　　　糙米、麦芽、深绿色蔬菜等。 　　　　　　　　2.不熬夜，放松心情，减少焦虑与压力，防止掉发及油脂过度分泌。 　　　　　　　　3.大约1~3天洗一次，以指腹按摩搓洗，再以温水冲洗乾净。 　　　　　　　　4.润丝精含正电荷的界面活性剂，可中和静电、修补毛麟片。 　　　　　　　　5.不过度吹整与染烫发。 　　　　　　　　6.每天梳头20次，按摩头皮穴道。 　　　　　　　　7.平时发线要换边分，不要经常紧绑头发。 　　　　　　　　8.户外紫外线强时，要撑伞戴帽。 异常落发或秃头的治疗方式：一旦发现已有异常落发或秃头前兆出现时，首先应该求助皮 　　　　　　　　肤科医师，藉由抽血检验，了解是否患有内科疾病或感染梅毒，追踪药 　　　　　　　　物史，整体评估後给予正确诊断。 产後休止期落发：在产後6个月自动会再长出头发 圆秃：可考虑接受病灶内类固醇注射，或液态氮冷冻治疗来刺激毛囊再生。 雄性秃：有学术根据的，包括口服柔沛、外擦落健生发水或植发，效果的改善60%~80%。 感染梅毒及头癣：投予抗菌剂後就会再长出头发。 严重全秃或甲状腺功能异常：这类引起的落发却可能无法回复。 **已秃或掉发严重的人，不可乱试偏方，以正面积极态度面对，便能改善情形。 心得分享：约一年多前发现自己的额头两侧的发线很快速的後退，前额的头发很明显的减 　　　　　少，额头两侧已经可以用手摸都是头皮没有毛发。　後来就自己找了很多相关 　　　　　的知识来认识秃头，约两三个月前找到这个版，这里的知识太棒了!!　也帮助 　　　　　我很多，我也不断调整自己的作息以及治疗方式，目前已经看不出来秃头了呦 　　　　　!!我的方法是很多人都可以尝试的，跟大家方享看看。　 　　　　　 　　　　　因为我本身的头皮是属於油性，洗完头发一下子就又会分泌油脂，戴安全帽常 　　　　　常觉得很痒，洗头时一用洗发精手搓揉一下两手就好几十根，当我发现这情形 　　　　　时真的超害怕的!!所以就开始很注意相关的讯息。针对我自己，治疗我是用落 　　　　　健5%，搭配有柠檬或薄荷配方的洗发精，通常都会标示去油配方的就是了。 　　　　　除了这些，我把旧的安全帽丢了，现在超注重安全帽的卫生，绝对不让安全帽 　　　　　淋雨或暴露在脏空气中。　吃东西方面，也很避免吃油炸类的，像是宵夜的盐 　　　　　酥鸡阿，鸡排的，也强迫自己不能熬夜(以前都早上六七点睡，现在两点以前) 　　　　　，还有多喝水!!! 以前我每天喝水少得可怜，後来每天都喝1500CC以上，这对 　　　　　油质分泌可以得到很棒的控制，另外也开始注重养生，买了黑谷珍宝来泡，里 　　　　　面对身体维生素B群可以获得很好的补充。另外也买了黑芝麻糊来当宵夜，晚 　　　　　上都一次泡两杯的量来喝，还不赖喔。 　　　　　现在会再去买一个按摩用的梳子，头发应该会越来越棒罗!! 现在就算洗头顶多 掉十根头发，就觉得很多了。 最後希望大家多分享多交流，希望每个人都能有很健美的秀发!!(我是男的) 希望对你有帮助。 --

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