※ 引述《Binotti (Beatrice)》之铭言： : 我只要一走健康步道 : 就是痛的要死 : 感觉上没有一步 没有一个穴道是不痛的 : 这样代表我身体很差吗 : 另外就是 : 常常走健康步道是好还是不好 : 越走越健康吗 : 还是太多也不好 : 谢谢 走健康步道可以养生的原理 除了基本的走路可当作运动之外 主要以人体反射学的角度来看 人的脚底有很多身体各器官的反射区 透过刺激这些反射区所产生的酸痛感 可以亏知你的身体概况 针对特定穴位加强刺激 还可以达到一些改善身体不适的效果 这种原理跟你去脚底指压按摩是类似的 其次 脚部是距离心脏最远的地方 而且又在低处 因此脚部的血液循环和新陈代谢往往较差 走健康步道可以促进你的脚部循环代谢 当然 所有的运动跟养生都必须斟酌个人状况去调整 过量或不及都会使效果打折扣 加上走健康步道会痛...所以绝对要量力而为 适时适量是非常重要的 我个人较不喜欢走健康步道的原因 是因为感觉有点不太卫生... 如果是维护状况不佳的健康步道 或许有可能危害你的脚 後来我去买了那种一双几百元 穿着走路可以刺激脚底的穴位鞋来散步 感觉效果也不错 而且卫生多了 :Q 至於是啥鞋子这边就不提了 有兴趣的人请私下写信来问我 --

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