※ 引述《enohs (对的人)》之铭言： : ※ 引述《ichbingut (￾ rem)》之铭言： : : 中医里面说要在晚上十一点到凌晨三点睡的原因，是因为这时候血气运行到少阳胆经 : : 和厥阴肝经，所以尽量要躺平，让血液归肝，肝得血养，目得以视。不管在哪里都一样， : : 最好能在当地时间的晚上十一点到凌晨三点进入睡眠。其实，在中医里面如此强调在晚上 : : 要休息，跟大自然运行规律有关。在内经里面，不管是上古天真、四气调神、还是 : : 生气通天论里面都有提到，人要依照万物活动和休息的时序来作息。白天日出， : : 万物开始活动，我们人的阳气达到最亢盛的阶段，就应该出来活动四肢，所以不要 : : 睡的太晚。到了夜晚，就要休息，将精气神蓄积，让精微物质营养四肢百骸，卫气运行 : : 这样人身体才会健康。 : 今天在台湾是晚上十一点到凌晨三点 : 在美国不是吧 : 如果说一个人的生理时钟在台湾都是白天睡晚上醒 : 应该也是可以的吧 : 那照你这样说 : 从台湾到美国的人 : 不就都会爆肝??? 来聊一下时间医学吧 中医原典里面说肝经和胆经运行的时间不是 23~03 而是子时与丑时 现在人为了沟通上的方便才理解为 23~03 子丑等干支怎麽来的 老祖宗把木头插在地上 影子最短称作午时 所以在古时候 时间是太阳说了算 四季的划分也是以太阳为基准 中医把十二正经以及十二干支作一对应 发展出子午流注学说 但凭甚麽说这个时刻就是走这一条经呢 中医跟佛教一样 是讲究内证的 对自身觉受敏感有内证经验的人会比较相信 人们发现不仅植物要春生夏长秋收冬藏这样最有效率 人也要跟着四季生长收藏 身心才会舒服愉快 所谓得道者多助 失道者寡助 北极熊得道了 最起码他知道在北极冬季整天见不到太阳时要一直睡 把你放到荒郊野外 太阳下山了 你半夜十一二点还会兴致勃勃的出外活动吗? 人因为科技进步生活型态的改变 渐渐失去了养生的本能 失去了倾听内心声音的能力 正应验了老子说的五色令人盲 我没有办法跟你说为甚麽德不孤必有邻 我没有办法跟你说为甚麽积善之家必有余庆 我没有办法跟你说为甚麽春夏要养阳秋冬要养阴 我没有办法跟你说为甚麽有因果要诸恶莫作众善奉行 神秘的东方哲学就是这样 是大修行者长时间对自然人事的观察与内证经验发展起来的 人同此身 身同此受 人同此心 心同此理 你去实践去体会了 自然会相信 "试验是检验真理的唯一途径" -- I don't wanna be Michael Jordan; I don't wanna be Magic; I don't wanna be Bird or Isiah; I don't wanna be any of those guys. Ya'know, when my career is ova, I wanna look into the mirror and say "I did it my way!" --

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