我只能说;没失眠过的人,不能体会失眠是多痛苦的事吧 以前我也是不知失眠为何物的人,是那种躺在床铺上,可以在三分钟内马上入睡的人 後来因为生活中的某种压力和情绪困扰,失眠了一阵子 失眠有多痛苦呢?明明夜晚时分,身心已经很疲惫了,想赶快睡个好觉,补足元气 却脑袋瓜一直运转,完全停不下来,或是在想待会儿会不会又失眠,越去想越是会失眠 我痛苦到会去捶自己的脑袋瓜,因为脑袋瓜没有得到充分的休息,头部真的好晕好累 很讨厌失眠,但又没办法控制自己不要失眠 那阵子常常因为失眠而看到天亮的第一道署光透进屋里来,身心真的是疲惫不堪 失眠通常都是心病引起,像你的第二个朋友,就是典型的例子 至於第一位朋友,你好奇他吃4颗安眠药,到底严不严重 就周遭亲友的经验,正常人吃半颗或一颗,就足够让你昏昏欲睡到天明了 如果可以的话,请你劝谏你的朋友,别过度依赖安眠药 因为药真的会越吃越重,我有朋友要吃十几颗才有效果,这会造成肝肾很大的负担的 还有,别小看失眠,忧郁症,躁郁症...等这些精神官能症的前期徵兆通常是由失眠而起 长期失眠,不仅会影响生理的健康,也会影响到心理层面喔 ※ 引述《hiyang (河马)》之铭言： : 因为将来失眠的朋友会越来越多..特别关心失眠相关的文章 : 结果发现..那些大部分是给正常人看的 : 要怎麽样分辨重度轻度..我本来以为开始吃安眠药就很严重..结果身边另一个失眠的朋友 : 也开始吃安眠药..有一次才吃四颗才睡的着..这叫做严重吗? : 她目前已经待业很久了..白天没有劳动..看了医生只会说那个医生不好这个医生好 : 但是医生的建议根本跟垃圾一样扔了不会照做..觉得跟她聊比较久的医生比很快开药的好 : 问题是很快开药的是台安医院..他们有所谓的睡眠检查.她觉得太贵所以.. : 另一个长期失眠的朋友..应该算严重吧..跟有篇新闻一样..凌晨起床後就睡不着 : 长期吃安眠药..她有工作..但家里压力很大..经济阿..父母阿.. : 她曾提及有段时间搬去云林..天黑就没灯的乡下..睡的非常好.. : 我觉得鼓励什麽话医生都有说过..运动阿..饮食阿.. : 不是想要知道有人照医生的说法做还是失眠..也不想知道谁吃药没效谁看医生没效 : 说实在我根本不想听失眠的人抱怨了..完全失去耐心.. : 而且一堆实证也好..新闻也好..杂志也好..看那麽多才知道对那些人而言毫无帮助.. : 可以发挥同情心但已经不可能有同理心.. : 为什麽失个眠就要别人同情你呢?当然这是少数啦.. : 对我而言..要怎麽样分辨朋友口中的失眠是轻度还是重度呢? : 好让我知道要花多少时间关心或听他们抱怨..谢谢 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.216.7 ※ 编辑: mangof 来自: 218.165.216.7 (06/27 19:03)