※ 引述《delphinus (素食海豚)》之铭言： : ※ 引述《boyo (29大头)》之铭言： : : 营养补充品: : : Vitamin C 500mg : : Vitamin E 800I.U. : : Centrum 两颗 : : 鱼油(240mgDHA360mgEPA)两颗 : : 吃一种强化记忆力的复方营养补充品 NeuroOptimizer : 以上是不需要的。直接吃水果是便宜最好又棒的方式。 我的工作要用大量的脑力 这是我自己设计的 医学上有所谓的"Beautiful Aged"(漂亮的老化) 指的是身体的老化程度比实际年龄慢很多 吃这些营养补充品很麻烦 因为要买每天早上还要吃 你可以依据自己的需求来设计 水溶性跟脂溶性的抗氧化剂可以保护身体不受剧烈运动产生的自由基伤害 综合性的维他命跟矿物质补充品可以保持身体不缺乏某种特殊的营养素 鱼油可以降低心血管疾病的发生率(EPA)以及改善脑部神经元的功能(DHA) 最後那个记忆力的营养补充品我就不介绍 以免有打广告的嫌疑 水果不是每个人都喜欢吃 像我就只喜欢吃香蕉 因为吃香蕉会心情好 ^__^ : 至於打太极拳与八段锦那又更好啦，身体每部分都能运动到，而且不 : 会有运动伤害。 :-) : - Delphinus -- 如果孔子是那待沽的玉 我便是待斟的酒 用一生的时间 蕴酿自己的浓度 只为等待刹那的倾注 张晓风 酿酒的理由 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 221.169.50.122