※ 引述《leftgo2004 (加油)》之铭言： : 最近有看到一些断食的书 : 不晓得断食後的结果好不好 : 有没有人有经验的呢? : 谢谢罗~ 恩我是有试过几天 给我的感觉是 思绪变的很灵敏 所有的五感都变强了 不过後来我败在嘴馋破功 刚开始可能有点受不了饿 能熬过前面几天之後就不太觉得了 你要试试看吗 不过要慢慢来喔 先试一天过阵子再增加三天一直到七天 一般最好是一个月内就够了 除非你有配合修行练功可以在强一点 不吃东西断食三餐还是喝点果汁之类的补充能量 刚开始不要只喝水这样比较危险 毕竟人在动就会消耗能量不足的就会抓你身上的能量去 一般人体内储存的脂肪就会开始转化（所以人还是胖胖点比较好^^） 过程中最好放轻松不要有压力 因为人体变敏锐所以刚开始感受很强烈喔 可能压力一来会受不了 再来选择环境最好能在空气清新的地方 理由同上 还有明白自己为什麽要断食先知道目的会比较好下手 以上看看来有什麽不了解的地方 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.142.5.250 ※ 编辑: proty3 来自: 220.142.5.250 (05/02 20:02)