作者ihwdw (weiwei)
看板regimen
标题Re: [疑问] 有关睡眠的问题
时间Sat Apr 30 09:49:56 2005
※ 引述《mvp49123013 (水男孩)》之铭言：
: 请问人一天睡七个小时好还是八个小时好?还是因个人体质而易
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看熟睡程度罗！听说打呼的人大部分都是浅睡比较难进入深沉睡眠
因"习惯"而异，听说午修15分钟可以抵晚上睡眠45分钟
也就是说假如有午修习惯的话，晚上可以少睡一点没关系
，但是午修也不能太长。
因体质而异，当然~~~我觉得体质也有很大的关系，因为有人可以躺下过不到几秒
就入睡....（我们家就有两个）
因季节而异，春夏可晚睡早起、秋季可早睡早起、冬季可早睡晚起
: ,如果我每天都12点至12点半以前睡会太晚吗?又早上起床一定要
: 固定时间起床比较好还是如果早上没课 多睡一下可行吗?
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睡太多体质会变酸吧！！！（我好像po过）
不过除非你起床时超累（可能运动太久，爬不起来）又加上没课，那还可以接受
: 可是听说外国人都不午休的,是不是只要 ㄍㄧㄥ 过去,以後中午就比较不会累了阿?
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那是因为外国人有喝咖啡习惯
午睡除了可以预防老化，也可以预防阿兹海默式症哟！！！
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