其实在台湾大部分的人都属於所谓的湿热体质.. 中医有句话叫做'肥人多痰湿'.. 痰湿换成白话文的说,是一种体内多余的水分 有很多表现的方式: 1.感冒时喉咙有痰,流鼻水 2.体胖的人,身上的脂肪,也是一种湿 3.多余的水分,肾脏功能不好,造成水肿的问题 4.过敏性鼻炎的人,晨流清涕,鼻涕倒流 还有很多种的方式表现 既然身体有湿,除了要燥湿,另依方面就要防止在摄取多余的水分 1.不要喝过多的水,渴了再喝,过多的水只会造成身体负担 2.生冷瓜果不要吃,不要觉得奇怪,在中医来说,水果不可过食,很重要 3.饮料一定不能喝,要喝也不要喝冰了 以上是大致方向 ※ 引述《bindi (丑奴儿)》之铭言： : 我去看中医的时候 : 医生说我的体质是属"湿证" : 请问这样平常要多吃什麽呢 --

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