作者liochang (Lost in Love)
看板regimen
标题Re: [疑问] 常常很累
时间Sat Apr 23 10:53:09 2005
其实人体最奥妙的一点就是会自我修复，自我调整
如果你的生活习惯跟着改变，你的嗯嗯习惯也会跟
着改变，这点你不用担心，你不会因为这样而爆炸
的.........
起床後记得喝一大杯水，让肠胃开始蠕动，这样你
自然会有便意。
其实早上三点起床会不会太过早了？
因为人体的内分泌的产生时间是有一定的，如果你
太早起床的话，很容易造成某些内分泌的混乱。
一般来说，晚上十一点到一点是肾上腺分泌的时间
所以，这就是为什麽最好在这段时间要快入睡的原
因，人体很多的东西必须要靠这个来修复。
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