先别管别人说胖不胖或瘦不瘦的问题， 只要您的体型跟体格符合下面所讲的， 那代表先天体质〔理论上〕足够撑到百岁： （当然前提条件是要养生） 在内经的《灵枢‧天年》有这样的闲聊对话： 黄帝曰：人之寿百岁而死， 何以致之？ 岐伯曰：使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起， 骨高肉满，百岁乃得终。 所以大家可以观察一下有没有长长的人中？ 有没有厚实方正的下巴与面部？ 　　　　面中的上中下三部份整体有否高起而没塌陷？ 体格是否高大？肌肉是否丰满？ => 有的话，岐伯说你或许可以有百岁！ 黄帝曰：其不能终寿而死者，何如？ 岐伯曰：其五脏皆不坚，使道不长，空外以张，喘息暴疾；又卑基墙 薄，脉少血，其肉不石，数中风寒，血气虚，脉不通，真邪　 　　　　　　　　相攻，乱而相引，故中寿而尽也。 这里就可观察一下，人中是否浅短？鼻孔是否外张？呼吸是否又短又急？ 下巴与面部是否瘦薄？肌肉不坚固（跟体重无关，胖的人也有这种的） 又容易受到风寒的人？ => 有的话，岐伯说你只有普通的岁数！ PS：可是看到很多长寿者都是瘦子！ ※ 引述《Encrypt (Encrypt)》之铭言： : 最近过瘦的问题也颇困扰我... : 起因於我今年初曾去加拿大游学一个月回来 : 因为我吃素，又为了省钱省时间，所以中餐都以水果果腹 : 我身高169公分，长期都维持在约53公斤的体重 : 回台湾我发现足足掉了三公斤！ 本来我不以为意，以为很快就会胖回来... : 最近我开始自己煮食---当然也是为了更省 >_< : 但我坚持自己要吃得够健康，所以三餐都吃十谷米加各种根茎类的蔬菜主成的饭 : 菜色则是三样至四样的水煮青菜，再加一样豆类食品补充蛋白质，没有油、没有盐 : 顶多淋上少许的素拌酱；平常一周做两次瑜珈 : 结果这样有没有胖呢？！ 答案是没有！！ : 一个月後的今天又更瘦了，现在变成49公斤！！我觉得我饭量没变，为何却瘦得这麽 : 快呢？我很担心这样不健康，因为每当洗澡照镜子时看到自己的胸膛， : 就觉得好像看到一具乾屍~~~~ : 逼得我现在开始喝起牛奶了---本来是尽量不喝的... : 希望两个星期後可以後看到一点增胖的成效 : 不然我就真要担心自己身体是不是出了什麽状况了 : p.s. 不过知道版主更瘦以後，至少让我了解到人类的极限到底在哪里了 XD : ※ 引述《abettor (abettor)》之铭言： : : 过於精制的食物不吃/太多加工味道的不吃/勾芡过的不吃/ : : 爱吃蔬菜不爱吃肉/每天多喝水/不喝碳酸饮料, : : 朋友都觉得我养生的坚持已经超过一个二十几岁年轻人应有的态度, : : 去医院做过检查, : : 我内分泌没有问题, 消化系统也没有问题, : : 但从小到大瘦得跟废柴一样, : : 夏天是我最讨厌的季节, : : 因为穿上短袖要忍路人以为我有厌食症的眼光, : : 如果体型决定主要在遗传, : : 那我再怎样奋斗是不是也枉然....? ※ 编辑: vegary 来自: 125.232.49.173 (03/11 22:42)