※ 引述《hilow (心想事成)》之铭言： : 我之前有扭伤到脚踝的经验 : 陆陆续续 有再扭伤几次 : 比较严重就会去给中医热敷 推一下 : 轻微的我就自己按摩 : 可是发现淤血虽然散掉 但脚踝还是会有一陀硬硬的 : 用力按压并不会痛 : 但脚踝就会变很大 穿高跟鞋时一陀特别明显 : 感觉那一陀也会使我常扭伤 造成惯性 : 那到底是什麽阿 怎麽除掉 不要跟我说要开刀 我猜，那应该是“组织纤维化”的现象， 因为没看到你本人，所以不能妄加断言… 你可以试着推推看那坨硬硬的东西， 是否会随着你的推动而有“浮动感” 如果有，那可以不加以处理也无所谓 至於你习惯性扭伤的现象， 个人认为，你的步姿或许需要修正 再加上踝部的正骨，修正踝部的架构 辅之踝部肌群及韧带的按摩放松，以达行气活血的状态 少穿高跟鞋… 这样子应该能改善。 但是，如我所说：没见着你本人，所以不能妄加断言 建议你到骨科或是复建科或是中医诊所与医师详加讨论… --

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