: : 你猜，他们公司为什麽要这样做。 : : 或者。 : : 如果你身边有差不多生活型态的人。 : : 你可以问问他们，他们喜欢晚班还是早班。 : 你知道吗?我从退伍之後至今有八年的时间都是凌晨两点之後睡觉 : 但是我的睡眠时间都是非常稳定..身体功能也完全正常 : 我甚至一年都固定捐血三次...每次都是捐500 你身体健康表示你底子好 并不代表晚睡,睡眠时间固定就不会对身体造成影响 曾看过一篇报导针对常做大夜班的人做身体调查 他们的身体机能的确比正常人来的差 以中医而论 睡眠是人体内的阴胜阳,阴胜所以睡觉的时候心跳会比较慢 所以许多阴虚的人较难入睡就是因为阴无法胜阳 而为何要晚上睡觉?因为大地晚上是属於阴气较盛的时候 白话一点就是晚上天气比较冷,冷则属阴,阴盛则入眠 人的身体当然也要配合自然的律动,身体才会比较健康 : 现在的人因为外界的刺激诱惑太多 : 所以该睡眠的时间也都会因为想看电视或是其他因素而受到干扰 : 身体的生理时钟会有一定的规律性 : 破坏身体生理时钟的规律性对身体影响才大 : 现在人欠缺的是运动 : 我会说这些也是因为我的工作就是与这些都相关 : 我以前是体育选手也对於运动伤害用心研究过 : 目前专门在推拿方面研究关於疲劳这些问题 : 所以我才会回答 : 我在网路上也遇过许多网友对我提出质疑 : 但若是医师就罢了....因为不同领域有不同见解也是正常 我不是医生..但我问过医生此类的问题 以前我也认为晚睡不会对身体造成影响,但其实多少都会 而且晚睡会容易恶性循环,因为白天的睡眠无法完全补足晚上的睡眠 如果你保持着怀疑的态度,你可以试试看把睡眠的时间调成白天睡看看 我有一些白天睡觉的朋友,感觉他们身体越来越糟 : 其他网友对於这些的质疑自己也不见得懂 : 大家提出探讨是好事 : 至少可以有机会让一些人能有更进一步的认识 -- 我的网站 http://www.wretch.cc/album/neweastevil 周中医(好医生):位於台北五股 http://www.taconet.com.tw/chowcmc/ --

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