※ 引述《three640620 (阿三哥)》之铭言： : ※ 引述《TeddyBear (是谁一直try我的密码~"~ )》之铭言： : : 请问，因为晚上11点开始走胆经.所以最好11点左右就上床睡觉， : : 是指睡着，还是躺着也算呢？ : : 因为黄帝内经.素问中提到「人血卧则归肝」(所以是否躺着就可以了?) : : 因为我住宿舍，虽想早睡，但室友们都习惯三四点才睡觉， : : 我虽然12点就上床躺着，但总是等到全部室友都睡了，我才睡得着 = =.. : : 不知道这样做，我的肝胆到底有没有休息到啊？ : : 谢谢大家~~ : 如果睡眠足够其实也没那麽大的关系 : 最主要要看自己的生活饮食习惯比较重要 : 正常睡觉的人也同样会有身体非常糟糕的 : 相对的，晚睡的人身体也不见得会差 : 但是睡眠时间经常不固定的人都是身体最糟糕的 自古以来 所有的百岁健康人瑞几乎都是很早睡的 非常少有所谓晚睡的状况 睡眠时间跟生活饮食一样重要 并没有所谓谁比较重要的问题 任何的因素都会导致身体的病变 不知道您所谓 [晚睡的人身体也不见得会差] 的根据是哪里来的? 一大堆中老年人在4,50岁以前熬夜拼命三郎而且自认身体状态好的不得了 然後这堆人往往在晚年都是躺在床上的肝病患者 如果熬夜真的对身体无害的话 那中医书籍全部可以烧掉了 配合大自然阴阳运行的规律论述也可以废除了 我请可怜的北极熊不要冬眠了 硬逼牠习惯春眠或夏眠好了 反正睡觉的时间长度一样嘛 让牠习惯就好 可是话说回来 真的有这麽好康的事情吗?... 为何动物园的动物或违反自然而限制自然生长的人或动物常常死於癌症呢? -- ※ 编辑: vegary 来自: 61.231.4.135 (02/27 16:48)