※ 引述《three640620 (阿三哥)》之铭言： : ※ 引述《TeddyBear (是谁一直try我的密码~"~ )》之铭言： : : 请问，因为晚上11点开始走胆经.所以最好11点左右就上床睡觉， : : 是指睡着，还是躺着也算呢？ : : 因为黄帝内经.素问中提到「人血卧则归肝」(所以是否躺着就可以了?) : : 因为我住宿舍，虽想早睡，但室友们都习惯三四点才睡觉， : : 我虽然12点就上床躺着，但总是等到全部室友都睡了，我才睡得着 = =.. : : 不知道这样做，我的肝胆到底有没有休息到啊？ : : 谢谢大家~~ : 如果睡眠足够其实也没那麽大的关系 : 最主要要看自己的生活饮食习惯比较重要 : 正常睡觉的人也同样会有身体非常糟糕的 : 相对的，晚睡的人身体也不见得会差 : 但是睡眠时间经常不固定的人都是身体最糟糕的 不好意思喔，最近老挑你的文章回。 但是我没有恶意，也不是针对你。 一个简单问题。 我姊在晶圆厂上班，是 12 小时一班。 也就是说，会有一班日夜颠倒。 他们公司的作法是，半年早班晚班互调一次。 你猜，他们公司为什麽要这样做。 或者。 如果你身边有差不多生活型态的人。 你可以问问他们，他们喜欢晚班还是早班。 -- 身体在哪里，心就在哪里； 身体做什麽，心就做什麽。 --

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