※ 引述《koteke (haha)》之铭言： : 听说喝红酒有益於血液循环 这是真的吗?? : 若是的话 那那一种红酒好呢?? : 可否推荐依下 红酒内的抗氧化物可防止胆固醇LDL(低密度脂蛋白)氧化 ，一但LDL氧化，氧化的LDL会被动脉内壁的细胞包覆， 然後形硬块，阻碍血液中氧气的输送，这就是动脉硬化 的起因，体内的血小板一但遇到这些硬块时，就会以为 这是受伤的区域而引起凝血反应，这种过程会在血管中 形成很大的阻塞，让人中风或心肌梗塞。 所以尽管法国人的饮食习惯里高脂食物占很重的比例 ，可是他们的心脏病罹患率却是最低的国家之一 (以下撷取网路文章) 红酒有益健康，几乎是现代人皆知的保健讯息，发表在最近一期欧洲临床营养杂志 ，由澳洲医生Dr. Dixon针对350名肥胖男女所做的调查研究发现，每天饮用120-150CC 的红酒，体内同半胱胺酸（homocysteine）的浓度会比没有饮用红酒习惯的肥胖者降低 17％，同半胱胺酸与胆固醇在血管栓塞及心脏病方面扮演着同重量的角色，但是足以降 低胆固醇的低脂高纤饮食或药物，却不能同时降低同半胱胺酸的浓度，随然红酒中含有 降低心血管疾病危险因子的成分，同时也具有抗氧化的效果，不过由於红酒中的酒精， 可能反而会增加体内自由基的浓度及增加肥胖者的体重，因此研究者同时指出每周的红 酒摄取量不宜超过100公克，也就相当於6-8杯150CC红酒杯的份量，健康食品专家陈思 廷药师指出，摄取不含酒精的红酒萃取物，对健康的助益，可能远胜过直接饮用红酒的 效果，同时也可以避免酒精所产生的反作用，如此红酒萃取物中的多酚化合物对人体的 助益，更能完全发挥。另外，维他命B群中的叶酸和B6也具有降低血液中同半胱胺酸的 效果，已被证实可以有效降低心血管疾病的发生率及死亡率，当然除了补充健康食品 具有预防心血管疾病的效果外，肥胖本身就是心血管疾病及多种慢性病的危险因子， 因此，随时控制好体重，才是养生的最重要法门。 -- ╔═╮ ╮╮╮ ║ ║ ║║║ ╭═╮ ╭╯ ╠═╮╭═╮ ║║║╮ ╮╭═╮╭═╮║ ║═╬╣ ║ ║╠═╝ ║║║║ ║╰═╮╠═╝╰╭╯ ║ ╚═╯╰═╯ ╰ ╰╰═╣╰═╯╰═╯╰╯╯ ╯ ╰═╯ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.136.188