作者proty3 (练拳就是在逆天！)
看板regimen
标题Re: [疑问] 关於睡姿..
时间Tue Feb 15 12:08:57 2005
※ 引述《bravery666 (bravery666)》之铭言：
: 之前好像在那有看过仰睡会比其他侧睡姿势要来的好
: 但尝试了几天以後
: 醒来後发现全身都还满腰酸背痛的呢
: 所以很疑惑呢，仰着睡真的好吗
: 还是这是因为我侧睡习惯了，才比较无法适应
我听到的是侧睡比较好耶，要往右边
不过我都是会压到手臂
起来时都麻麻的
不太喜欢
我还是习惯大字睡法
仰睡会腰酸背痛有几点先注意一下
1.所睡的床是否不适，例弹簧太软或有凹陷之类
我也想换床说，可是不晓得哪个好
想试试那种人体工学的
2.平躺时，由於人体脊椎是呈S形的，并不会整个贴在床上
只有两点支撑，所以腰部的话可以找个东西垫着
这样应该可以改善了吧，在试试看罗
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※ 编辑: proty3 来自: 220.142.5.144 (02/15 12:09)
1F：→ proty3:再补充，枕头放在膝盖下也可以喔 220.142.8.24 02/15