: 推 delphinus:由食物中直接取得最好，完全没问题。 :) 140.113.27.162 02/13 嗯...我想大家多半都抱着这样的想法 不过我认为其实有点不够周全啦~以下是我的看法^^ 试想，这些微量营养素种类如此繁多，而我们一天下来三餐的饮食， 其实不见得能全部都补充到的，或是补充的量其实不够多 原因如下： 1. 膳食中营养素的流失，这跟烹调与种植方法都有关 2. 环境污染造成身体所需之营养素更高，因此相对补充不足 3. 人何得何能每日三餐皆能摄取到各类膳食，各种营养， 想想有时候，我们可能会外食，或是我们可能有某餐食欲不振， 甚至小孩子偏食，整天吵着吃麦当劳:P 举个简单的例子，一九四八年的时候，一碗菠菜所含的铁大约是一百五 十毫克(milligrams)。不过现在，相同份量的菠菜却只有两毫克的 铁！现在您必须吃下七十五碗的菠菜，才能获得五十年前相同份 量的矿物质(参考自Grover, Linda, August Celebration) Amazon的链结 http://s1.amazon.com/exec/varzea/ts/exchange-glance/Y01Y6063352Y5988126/ 102-0367033-9953701 在我的观点中，补充这些微量营养素已经不是为了"存活"的0与1问题， 而是如何让自己活的更好，人生有更棒的品质， 不然，纵使活在人世，但却有着大小疾病的困扰，岂不令人难过...... 嗯~以上是我的看法罗~如果大家有什麽其他的观点，也希望能提出来讨论^^ -- 嗯...其实也是以上的信念，才让我开始注意到传销.... 一个人生，若能在金钱自由之余，也有身体自由，那不是更好吗? http://coffbill.idv.st --

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