作者cbaabc (I.T.bearN)
看板regimen
标题Re: [疑问] 睡觉不用枕头 对筋骨好吗?
时间Mon Jan 17 15:53:47 2005
※ 引述《milkcar (milkcar)》之铭言：
: 小弟之前因为枕头太高 睡到肩膀筋膜发炎
: 所以这几个礼拜 就没用枕头
: 但是发现脖子似乎也怪怪的@@"
: 左右转动会有点僵硬 微痛
: 请问
: 关於这部分的问题要怎麽保养
: 平常都有在运动
: 先感谢你们的回答喔^^
枕头太高不好
不睡枕头当然也不好罗
适当的高度才能有效支持颈部
平躺在地板上用尺量颈部与地板的距离
你的枕头高度就是要那个距离的高度最适合
当然你买不到正好的尺寸
可以用毛巾来帮忙垫高
该枕头呈U字型的高度
这样才能有效的支撑颈部
让血液顺畅循环一夜好眠
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