作者yuchipeter (彼得)
看板regimen
标题Re: [疑问] 关於胆固醇
时间Sun Jan 9 21:40:23 2005
一般来说，一百公克的食物含有100mg以上的胆固醇
还是少吃为妙，
蔬菜、水果、黄豆制品都不含胆固醇喔！
而：
章鱼100克 ：180mg
猪肝100克 ：430mg
鱿鱼（乾）100克：615mg
腰子100克 ：804mg
奶油100克 ：800mg
蛋两个100克 ：500mg
皮蛋一个 ：1000mg
所以说为什麽很多人说蛋少吃，
因为很多人会记得海鲜不要多吃
但是便当里面的蛋小小几口胆固醇高得吓人
一天要是吃两餐饭盒有时加上早餐三明治里面的蛋
比吃章鱼的胆固醇多吧
※ 引述《keralay ( 想阿想)》之铭言：
: 最近冬天忽然很喜欢吃烤鱿鱼
: 不过鱿鱼的胆固醇非常高
: 我想请教一下
: 透抽或是章鱼那一类的
: 是不是也像鱿鱼一样高胆固醇呢!?
: 先谢谢喔!
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