※ 引述《Beachboy (天煞孤星)》之铭言： : 我一直不确定喝咖啡到底会不会对身体有负面的影响 : 其实我知道喝过量的咖啡一方面会上瘾，一方面会影响钙质的吸收 : 不过我想问到底怎样算是过量? : 以我个人来说 : 一天喝一瓶那种小罐装伯朗咖啡，几乎每天都会喝，不过不会超过一瓶 : 然後大概持续几个月(一个学期) : 等到放寒暑假就没什麽喝，然後接下来的学期开始又会继续喝 : 大概这样维持了一两年 : 想请问这样是不是很过量?? : 谢谢 我从国三开始喝咖啡 也是伯朗铁罐的咖啡 可是每次买都会被妈妈骂说它对身体不好 (我是女生 且容易经痛) 所以大约1.5周才喝一罐吧 到了高中 就变成快期考那一周天天喝 後来我们班上有个跟我一样喜欢喝咖啡的女生 我们就一起研究咖啡的相关知识 到了高三就变成每天喝一杯 不过有时是即溶或三合一 因为一般咖啡店的太贵 我现在大四 从高三到现在 我每天都喝 品质优劣不一 除了上述便利性的 偶尔也会自己煮(美式 魔卡壶 法国压...) 总之 这麽多年来我就是每天一定要喝一杯 不然会频打喝欠 流鼻水想睡 即使生理期也是 最近我得了甲状腺亢近 (先申明这跟咖啡无关 不是咖啡因致使的 我们是家族遗传加上一些课业压力的因素...) 所以尽可能的改喝茶 喝茶的确效果是比较缓慢 但也比较持久 现在有时我会把便宜的即溶炮一杯在那边放着 虽不能喝 但光看着她冒的烟在空气中飘呀飘的 闻香味就可以稍稍安慰一下不能喝的失落 以前也有人说常喝咖啡最好多喝牛奶 但最近不是有新闻说 现在的牛奶因为制造过程的问题 不但不会增加钙质 反而容易使钙质流失 尤其是女生 而且外国人不也每天一早就喝咖啡吗? 所以 你这样还ok啦 每种东西都有好有坏 我喜欢咖啡 所以我想信她好的一面多一点 * ^__^ * --

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