※ 引述《cyz123 (123)》之铭言： : 我想问阿 : 因为我长期服用泻药 : 所以... : 前阵子因为大病一场 : 我决心戒掉这个药 : 好好调养身体 : 请问该如何起步勒 : 如果减少药量 或甚至不吃药 : 我都会胀气胀的很难过 : 曾经胀到3天都不想吃东西 只喝水 : 便秘已经大概6年多了吧 : 不知道怎麽办... 泻药是刺激性机械性的作用来促进排便 同时泻药中含鞣质 会阻断肠子对水分的吸收 因而水溶性的营养素就无法被人体吸收 长期服用泻药 会有营养不良的问题 而且用泻药来治便秘 是很激烈的 除了彻底改善你的饮食习惯来根治便秘问题 建议你可以用决明子茶来代替泻药 它是含泻药成分的中药 但相较之下温和 惟不可多饮 每剂10克左右 使用剂量不宜过大（勿超过三钱）长期服用仍需小心为慎 若需长期服用以炒过较温和 --

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