作者ecbilly (哈哈...)
看板regimen
标题Re: [疑问] 晚上八点过後吃东西好吗?
时间Sat Dec 18 08:16:38 2004
※ 引述《snowleaf (snowleaf)》之铭言：
: 据说对身体好的话
: 晚上8点过後不要吃东西
: 不过也有晚上喝牛奶可助眠的说法
: 那不是会伤身吗?
: 又晚上过8点肚子很饿的话
: 到底是吃些东西好还是不吃好呢?
最好不要吃东西..
尤其是睡前3个小时
身体要休息..肠胃里有东西会造成身体上的负担
如果真的要吃
尽量喝牛奶...吃全麦面包..水果之类的
不要吃油炸..油腻的东西
当然不要吃最好啦!!
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