※ 引述《yivilin (我需要心理辅导~~N Ｉ》之铭言： : 　有哪些呢？ : 　我只知道寿司　沙拉也要有沙拉酱才好吃 : 　因为家里有心血管阻塞的病人　 : 　不知道要怎样吃才算安全又不会吃到吐（每天都吃一样的） : 　豆浆加糖可以吗?　菜包？　凉面? 面包? : 　最近很红的生机饮食（好像很多是凉性的食物）可以吃吗? : 　谢谢告之 你的问题好广喔，真的要有变化又要有营养 真的要说起来的话都可以写成一本书了~~ XD 食物的属性我不懂，但很多资料，或许你可以看看 === 像市售的沙拉酱味道都太浓了 其实你可以翻一翻做沙拉的烹饪书， 会教你如何用橄榄油、醋等自己做特调的酱汁 可以很清淡不油腻，带点酸味又很开胃喔 XD === 有一次我去同学家里作客，同学的妈妈帮我准备了素食的早餐 那是类似有点像寿司又点像润饼的蔬菜卷 照常理通常别人都会加沙拉酱 可是伯母却用了葡萄乾、苹果来引出甜味，再加花生粉带出香气 味道尝起来很搭配，丝毫没有沙拉酱的那种甜腻，反而多了清爽的口感 我觉得其实如果你嘴挑一点，不妨在调味上多点巧思，一样可以让食物变好吃 另外，里仁商店有很多国外进口的有机调味酱料、也有他们自制的 你可以去参考一下 :) === 我有自己磨豆浆喝 但是老实说没有加糖我实在喝不下去 与其加特级白砂糖，我都加黑糖(是黑糖不是黑砂糖喔) 黑糖带一丝丝苦涩味，加到豆浆里，尝起来反而有咖啡牛奶的风味！ 我都连豆渣一起吃，因为加了糖，反而变成了一种很好喝、又很有嚼劲的饮料 --

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