建议多吃素 我平常肉类就吃不多 也蛮注重饮食 健康 有一回去验血 医师竟告诉我胆固醇与三酸甘油脂超过标准甚多 之後 调整策略 鸡腿饭等肉类食物一周只吃一次 每天至少有一餐完全吃蔬菜类素食与水果 其他的则都吃面不喝汤 肉类食物大幅减少 加工食品我也极少吃 经一周後再验血 原过高指数均在标准值下 我才发现 三餐常外食的人 特别需注意饮食 外卖食物常含有不利身体健康的成份 吃多会累积在体内 日子一久 等身体无法负荷处理时 便会造成损伤无法修复 想想有多少病是能治好的 都只能以药物控制 所以根本之道还是要靠自我照护 常吃蔬果 身体会产生好转变化 只要一周完全不吃肉类 加工食品 只吃天然新鲜蔬果 身体会有明显的改变 你可以轻易发现 如思虑明晰 轻快 皮肤变好 不嗜睡有精神.... 医师说他看了许多年轻人 岁数不多 身体机能却提早老化衰败 熬夜 作息不正常 烟酒 速食 油炸物 多肉 多糖 多盐.....都是原因 机器要保养 才能用得久 只不过机械坏了还可以修 换零件 身体出毛病 就无法复原 只能努力控制避免恶化^_^ 切记 -- 吞舟之鱼不游支流 鸿鹄高飞不集污地 --

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